牛奶一定养胃吗三种胃病不宜喝牛奶 [复制链接]

牛奶是公认的营养价值很高的饮品，其中富含多种矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。不可忽略的是，牛奶是人体钙的最佳来源之一，所以很多人一想到补钙就开始喝牛奶。的确，钙可以很好的补充钙质，促进人体生长发育，还能提高免疫力，对大脑也有好处。就有人问了，牛奶这么好，那胃病患者能喝吗？还真别说，牛奶不是万能的，三种胃病人群不宜喝牛奶。

牛奶一定养胃吗

牛奶主要分四种：全脂牛奶、低脂牛奶、半脱脂牛奶以及脱脂牛奶。关于牛奶是否养胃，得看是哪种牛奶。其中，全脂牛奶含有的脂肪比例最为得当，能够良好的抑制胃酸分泌，因此平时胃中常常有反酸水感觉的人，适当饮用点牛奶是有好处的。然而，脱脂牛奶中的脂肪含量就大大减少，有的甚至不到普通牛奶的1／7，因此脱脂牛奶不但不养胃，反而会给肠胃造成刺激，导致胃酸分泌。因此，“牛奶一定养胃”的说法是错误，而且一定不能空腹饮用牛奶，无论是健康人群还是胃病患者。

三类胃病不宜喝牛奶

1、浅表性胃炎

浅表胃炎的患者，一般情况下，胃酸的分泌处于正常或者太多，这类患者可以适当喝少量牛奶，或者牛奶和米汤一起喝，具有缓解胃炎的作用。

2、反流性胃炎

如果在胃痛时喝牛奶，那么会刺激到胆囊，分泌过多的胆汁，反流胆汁不但会侵蚀胃粘膜，还会刺激胃窦部G细胞释放胃泌素，这就导致胃酸分泌过多，加重了胃病。因此，在反流性胃炎发病的时候，是不适合喝牛奶的，否则更加容易引起胃部不适，加剧胃部的疼痛。

3、胃溃疡

有研究表明，牛奶刺激胃酸分泌作用比起本身可中和胃酸作用还要强，因此不能靠牛奶来治疗胃溃疡。如果实在想喝牛奶，那么就选择部分低脂牛奶吧，适量喝一点点，可以减少肠胃不适。

综上所述，牛奶起不到绝对的养胃作用，不要过于依赖牛奶。希望胃病患者能够注意以上这些问题，最大限度降低对身体的伤害，有时候不能喝就是不能喝，不要一时满足了味蕾，却埋下了更大的隐患。

另外，不只以上三种人群不宜喝牛奶，对乳糖不耐受的人群也不适合饮用牛奶，容易引起肚子胀气不舒服。贫血的人群服用铁剂的时候也不要喝牛奶，牛奶中大量的钙质会影响到铁的吸收，这可就得不偿失了。还有一类人暂时不适合喝牛奶，就是脸部长痘痘的人群，牛奶中的IGF-1和乳清蛋白有提升炎症反应的可能，还会加重部分人的痤疮症状。牛奶，需慎喝。