肠胃不好的人,尽量多吃3种食物,胃肠炎不 [复制链接]

由于生活压力的不断增加，很多人可能因为不规律的饮食就会引起了肠胃疾病的发生，肠胃不好的人常吃这几种食物，早晚吃一点，养胃为人母再找来。让我们来了解一下吧。

我们来看一下肠胃不好的时候会发生哪些变化，很多人可能会存在着隐隐的腹痛腹泻，刚吃过于油腻的食物就会导致情绪的波动，而且会产生头晕的症状。长期的胃肠不适就会引起四肢乏力，而且还很容易出现发热的症状。我们一定要预防胃肠炎，食管炎的发生。

在平时我们要吃哪些食物呢？

西红柿西红柿含有丰富的有机酸和苹果酸，能够有效的补充，身体中的维生素c而且在，为加热的情况下，维生素的利用率也很高。经常吃西红柿，不但能保护了我的闷的胃部，而且还能够有效的让皮肤更加的白皙，又有弹性。

鸡内金鸡内金也就是机柜的内壁，经常用鸡内金来煲汤，或者是澳洲的话，放一些都能够起到很好的保护胃的功效，它能够促进胃肠的蠕动。达到很好的养胃护胃的功效。

红薯红薯口味香甜，经常食用可以保护我们的胃黏膜，减少胃炎的发生。

在平时我们一定要养成规律的饮食，不要等到饿了再吃，这样很容易造成胃肠疾病的发生，饮食的过程中不能够暴饮暴食，也不能吃不洁的食物，否则会引起胃肠道感染，平时少喝咖啡和浓茶，否则可能会引起我们为你们的缺血，从而就会破坏了胃粘膜，引起溃疡的发生。

还要多吃新鲜的瓜果蔬菜，能够补充身体中的哦，微量元素和维生素，从而能够达到保护胃黏膜的功效，减少危及病的发生。还是要参加体育锻炼，这样才能够增强体质，加强了抗病的能力。