北京皮肤科医院专家 http://m.39.net/baidianfeng/bdfcs/现如今随着生活节奏的加快，生活压力增大，有胃病的人越来越多了。那么，慢性胃炎是如何导致的呢？平时应该注意些什么？今天我们一起来聊一聊。
慢性胃炎，指的是以胃黏膜上皮和腺体萎缩、黏膜变薄、不典型增生为特点的慢性疾病，是消化系统中最常见的疾病之一，特点是反复发作、病程长，严重影响到人们的身心健康和生活质量。
慢性胃炎的病因
慢性胃炎属于一种多发病和常见病，但是它的发病机制和发病原理非常复杂，不单单是一种原因，可能是多种因素共同作用的结果。
1.幽门螺杆菌：幽门螺杆菌是导致慢性胃炎高发的一个主要原因。研究发现，胃病是有传染的，其传染源就是幽门螺杆菌。它是一种病菌，在家族成员中最容易传播，比如共用碗筷等。如果家中有人患上这种病，如果不注意，其他成员很大可能也会相继患上这种病。
2.饮食原因：经常食用不干净的食物，导致细菌、病*及*素积累，由急性胃炎逐渐演变而成慢性胃炎。另外，经常食用刺激性食物、暴饮暴食、饮食无规律等，均可能引发慢性胃炎。
3.胆汁或十二指肠液反流：胆汁或十二指肠液反流是引起慢性胃炎的一个重要原因。
4.身体状况不好：脾胃虚弱，会导致胃部疼痛、乏力等症状。循环或代谢功能出现障碍，会使胃部供血和胃酸分泌出现问题，从而对胃黏膜产生损害，导致慢性胃炎的发生。
5.不良习惯：吸烟、酗酒等不良嗜好。长期吸烟、酗酒均会严重损害胃部健康，也是慢性胃炎的病因之一。
6.精神因素：长期处于精神紧张、忧虑或抑闷状态，可引起全身交感神经和副交感神经功能失衡，导致胃黏膜血管舒缩功能紊乱，造成胃黏膜血流量减少，破坏胃粘膜屏障作用，久而久之形成胃粘膜慢性炎症反应。
7.药物因素：经常服用一些解热、止痛的抗生素药物，很容易对胃黏膜产生刺激，引发慢性胃炎。
慢性有什么表现？
1.上腹痛：疼痛多不规律，与饮食无关，一般为弥漫性上腹部灼痛、隐痛、胀痛等，极少数患者表现为绞痛并向背部放射，易认为是心绞痛。
2.嗳气：因胃酸缺乏，胃内发酵产气等因素使胃内气体积存，导致暖气发生。
3.腹胀：因食物滞留、排空延迟、消化不良、进食不易消化的食物，导致腹胀发生。
4.食欲不振：慢性胃炎多有食欲减退或时好时坏的表现。
5.恶心与呕吐：炎性胃黏膜受理化、生物因素刺激，以及胃动力学障碍、胃逆蠕动的影响，可能会出现恶心、呕吐等表现。
6.便秘与腹泻：大多数患者有便秘症状，腹泻相对较少。
如何治疗慢性胃炎？
在临床上饮食调节和药物治疗为慢性胃炎的主要治疗方法，各种方案的基本原则都是为消除致病因素。
药物治疗：胃酸过多的患者可用碱性药物或抗酸药，来中和或降低胃内胃液酸度，同时加用一定量的胃粘膜保护剂。胆汁反流、腹胀、恶心、呕吐的患者，可给予胃动力药。幽门螺杆菌感染导致的慢性胃炎，应给予抗感染治疗，致力于消除致病菌，临床上常见的方法为“三或四联疗法”。对于恶性贫血患者或缺铁性贫血患者，分别给予维生素B和叶酸或铁剂。此外，为增加药物治疗的临床疗效，慢性胃炎患者应做到以下几点：患者要加强锻炼，增强自身体质，提高机体防御能力；多进行自我调节和心理疏导，保持轻松愉快的心境；不滥用药物，注意胃粘膜的保护；戒烟忌酒，减少寒凉、刺激性食物的摄入，规律饮食等。
预防措施
预防慢性胃炎应做到下面几个原则：
1.保持精神愉快：精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。
2.戒烟忌酒。烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃黏膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃黏膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。
3.慎用、忌用对胃黏膜有损伤的药物。此类药物长期滥用会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。
4.少吃刺激性食物。过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。
5.改变不良的生活习惯：少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利；少吃腌制食物，这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃；少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症；吃饭时，最好不要空肚吃一些太刺激的开胃小莱，如泡莱、辣椒、生洋葱等；不要暴饮暴食，过多的过快的吃食物，会造成胃的负担过大，引起腹痛、腹胀。
6.日常生活需要注意的事项：规律饮食，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化；定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱；温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度；细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。
只要做到日常生活饮食有规律、定时定量、温度适宜、细嚼慢咽、少食辛辣、注意胃部保暖、补充充足的维生素，增强胃部的抗病能力，就能有效的预防胃炎的发生及复发。
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