自己有胃溃疡和慢性胃炎，都是老问题了这段时间天冷了，胃有时候就不舒服，也说不上是疼痛，就是难受不适后面经过广西中医馆陈医生指导，吃食疗调理，一边配合yao治疗，已经好很多了今天就给大家分享这个有用的食疗方，比较容易上手简单轻松，也适合家里的小孩和老人吃——三七怀山粥~
By芊芊轻膳
用料
粳米（大米）35克三七粉7克7克枸杞子适量白砂糖少量
做法步骤
1、先将材料准备好，然后怀山去皮切成块，米的话，可以是小米、粳米、大米，都可以。至少淘三次米，之后枸杞要提前泡1-小时左右。
、做好上面的步骤，就将怀山、枸杞、大米放入锅里，加入少量三七粉（适量糖调味，咳嗽的话可以不加糖，因人而异）放好水入电锅中，选择煮粥，煮至软烂即可。
3、三七怀山粥，对胃溃疡能够定痛化瘀，美颜抗衰老、健脾胃的效果。同时具有抗氧化，美颜作用；适用脾胃虚弱、十二指肠溃疡食用，但是如果要服yao的话，最好错开1-小时吃，尤其是碱性食物。
小贴士
另外，如果是比较陈旧性，时间比较长，反复发作，比如说慢性胃炎，胃溃疡，反流性食管炎、萎缩性胃炎，胃窦炎这些，可以冲泡一剂味常舒，搭配来吃，这个是专门调理胃病的，像嗳气、腹胀、胃出血、胃痛、泛酸反流，便稀便干、食欲差都有很好的改善作用。平时的话，因为不同胃病，忌口的也不一样，但是别吃酸的食物就可以。
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