现代咱们这个社会的生活快节奏很快，生活中大家要应该注意自己的胃部健康，今天小编就给大家总结了6种养胃健脾的食材，大家平时可以吃吃，进行胃病的调理、养护，很简单!
蜂蜜以其甘甜的口感以及养胃润肺的功效更受到现代人的喜爱。蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力
中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。想养胃要喝桂花蜜。桂花蜜被誉为蜜中之王，具有很好的养胃作用
山药不仅有神仙之食的美誉，还有食物药的功效，山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收。具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。
如果你存在胃溃疡，那么就吃一些大枣吧，有补脾益胃的功能，常吃大枣或用大枣、糯米做成的粥，对胃溃疡有一定防治作用。
大枣中含有丰富的维生素C和蛋白质，对于幽门螺旋杆菌的起到防御作用，减少细菌对胃壁细胞的侵害。
一直以来，香蕉还有智慧之果的称号，这主要是因为，在香蕉当中含有智慧之盐的磷，这种磷可以提高人脑的智力。但是香蕉也有养胃的效果的香蕉中含有一种化学物质叫做5-羟色胺，它可以有效预防胃溃疡的发生，缓解胃酸对胃黏膜的刺激，同时可以保护胃粘膜。
核桃是食疗佳品，也具有不错的养胃保健功效。另外，核桃还具有防癌抗癌作用，对胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。
人们常食用核桃，可健胃开胃、使人增加食欲，对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用。
花生有着很好的养胃功效。中医传统将花生归入脾、肺经，具有醒脾和胃的功效。因此，食用花生对胃很有好处。长霉的花生不要吃，最好是一超过保存期限就丢掉。
花生还具有醒脾和胃、润肺化痰、清咽止咳的功效，经常食用还可养生延年。秋季食用花生，功效更是加倍。
