我们的身体是最大的晴雨表，如果我们的身体出现了什么情况，都会从我们的身体显现出来，我们一旦发现，及时调理及时治疗，避免病情恶化，避免到不可收拾的地步。
当身体出现这3种症状，是胃在求救，谨记两多两少，胃会慢慢变好！
症状一、口臭
你是不是经常一早起来会感到自己口里发臭，然后恶心
想吐。其实，这也是胃不好，因为人经过一个晚上的休息食物无法及时被消化吸收，残留的食物在口中经过唾液淀粉酶的分解，会发出刺鼻的臭味。
症状二、上腹痛
腹痛是胃病比较常见的症状之一，百分之八十有胃病的人都会出现消化不良的症状。刚开始都腹痛是比较轻微的，进食后症状会加重，可以为隐痛，钝痛。
而一些患胃窦炎的人，可能会出现节律性疼痛，而老年人的痛觉比较迟钝，多表现为腹胀为。往往这些情况会被忽视，从而导致病情被延误。
症状三、口唇发黑
中医讲，脾主运化，开窍于唇，而口唇发黑一方面说明人体气血不足，另一方面也说明了脾胃问题。中医认为，脾胃生血，如果脾胃出现问题了，供血能力就会下降，致使嘴唇由于血液微循环不畅而发黑。
经常听到这样一句话胃不好，三分治，七分养，谨记两多两少，胃会慢慢变好！
两多
一、多喝温水
胃不好的人要多喝温水，尤其是早上一定要喝一杯温水。因为早上起来后喝一杯温开水可以冲刷胃部，润滑肠道，改善便秘，对胃部是非常好的。
同时人在经过一晚上的睡眠，身体会严重缺乏水分，而早上起来喝一杯温水，还能改善血液粘稠，预防心脑血管疾病。
二、坚持每天按摩腹部
我们每天要坚持按摩腹部，可以选择在早上醒来和晚上睡觉前做。具体做法是，将双手重叠放在腹部，以肚脐为中心，用掌心顺时针的按摩腹部，开始力气稍微小一些，而后慢慢机加大力道。
此方法可以有效改善肠胃功能，还有减小肚子的功效！
养胃谨记“两少”
一、少贪凉食
胃喜温，如果长期吃凉食，比如说凉菜冷饭、冷饮等，这些都容易引起引起急性肠胃炎。
二、少吃油腻食物
现在的人生活水平好了，餐餐离不开大鱼大肉，可是生活好了，胃病的人也多了。这是因为长期吃油腻或者重口味的食物，或者高盐食物，会影响胃部消化。因为高油食物容易在胃部停留时间过长，导致胃部的消化工作负担加重，不利于胃的健康，所以，平常还是多吃清淡食物为好。
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