浅表性胃炎患者的救星,远离胃炎的5种 [复制链接]

现在的社会，患上浅表性胃炎的患者是越来越多，浅表性胃炎有时候会严重的影响我们的生活，下面就是我带来的缓解胃炎的方法，我们一起来看一看，希望可以帮到你们。

1、避免自己的胃受刺激

浅表性胃炎患者要避免遇到各种各样的刺激性食物，比如酒、辣椒、蒜、芥末、冷饮、过热等等对胃粘膜有伤害的食物，可以选择容易消化、清淡的食物。

2、注意平时的饮食以及生活调理

慢性浅表性胃炎患者在饮食上一定要有规律、节制，不要饥一顿饱一顿的，一定不能暴饮暴食，这会严重增加胃的工作压力，会严重伤害我们的胃功能。

　3.要注意增加营养

有很多浅表性胃炎患者，不敢吃食物。不吃食物怎么能给的身体增加营养呢?吃食物要细嚼慢咽，这样可以减少胃的工作量。增加营养可以促进体质的恢复及伤口的愈合。采取循序渐进的方法，逐渐满足营养的需要。

4.易消化的软饭为主

胃炎患者应该避免粗糙、过硬的食物，要以易消化的软饭为主，可以多吃些富含维生素和植物蛋白多的食物，如豆腐、胡萝卜、空心菜等，豆浆、牛奶对胃黏膜有保护作用的食物可以当做日常食品。

　5、保持乐观开朗的心态

据研究表明积极乐观的心态可以有效的缓解我们的胃病，如果长期处在紧张、伤心、失落等的情绪中会对我们的病情加重，所以胃炎患者要有乐观的态度面对一切。