胃炎是一种常见的疾病，主要分两种，一种是急性胃炎，另一种是慢性胃炎，很多人的胃炎都是因为日常的饮食不规律、刺激胃而导致的。
根据数据显示，我国超过7成的人存在慢性胃炎，而中老年人占到了70%以上，而且慢性胃病的发病率大约是30%。
我国属于胃病大国，因为现在大部分人在饮食方面不懂得节制，经常会暴饮暴食，容易引发慢性胃病，时间久了还容易转化成胃癌。
白菜是胃炎的“发物”？
胃炎是一种胃黏膜损伤的炎症性疾病，患者多会出现中上腹疼痛、恶心、腹胀等临床症状。如果情绪紧张、幽门螺杆菌感染、食用坚硬食物、服用胃刺激性药物等，均可导致胃黏膜损伤而诱发胃炎。
白菜含多种维生素、无机盐、纤维素及一定量的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，有“百菜之王”的美誉，对于胃炎患者来说，适量食用白菜还能促进吃消化，极大地降低的肠胃功能的负担
胃炎患者是可以吃大白菜的，因为白菜比较容易煮烂，易于消化，所以对于胃炎的人来说其实是可以吃大白菜的。
胃不好的人，身体通常会发出这几个信号
1.总是恶心反胃
在胃部癌变出现时很多人总是食欲不振、恶心反胃，摄入一些油腻食物之后这种现象会更加明显，这是胃部健康受损的标志。
肿瘤的影响会导致胃口降低，才会有这种表现。总是有恶心反胃、食欲不振的情况发生，最好抓住这些疾病的信号，针对胃癌展开治疗，这样恶心反胃的情况才会好转。
2.反酸比较严重
胃的消化功能主要是因为胃中有强烈的胃酸，胃酸起到促进食物消化的作用。但是如果胃酸分泌过多的话，就会出现反酸的现象。
尤其是在吃饭的时候，如果有反酸比较严重或者有食管上流的情况，就需要引起注意了，因为这就是胃不好的表现。
3.便秘
通常情况下，我们喝的水都要通过脾胃消化运转，才能转化为身体各个脏器里的津液。
反之如果运化能力减弱，就会影响大肠动力，从而引发功能性便秘。便秘主要症状为大便干结、排便费力，便秘患者多是“拉”不出来。
4.口臭
引起口臭的原因有很多，比如说吃了一些有臭味的食物大蒜、葱、洋葱等；又或者是肝胆出现问题，肝火旺盛也会引起口臭。
如果胃部受损，胃酸分泌会增多，消化功能受到影响，造成食物的堆积，无法及时排出，食物发酵后，就有臭味从口腔发出，引起口臭的现象。
建议：保养肠胃，这3种菜尽量要少吃
1.红萝卜
红萝卜是人们比较喜欢吃的一种蔬菜，它的口感清脆，汁水丰盈，营养价值也是很高的。
不过肠胃不好的人就不太建议多吃了。因为红萝卜属性寒凉，吃太多会加重体内寒气，增加肠胃负担，容易引发胃胀胃疼等情况。
2.野菜
说起野菜，大家应该并不陌生，尤其是对于农村人来说，更是再熟悉不过，老一辈儿的人吃野菜是为了解决温饱，因为以前的日子并没有这么多的农药使用量。
而现在田地里基本都有农药的出现，在某种野菜中也带有一定的*素，那么，小编建议去田地里挖野菜的人们一定要注意野菜有没有经过农药的喷洒，而且还要注意本身就带有*素的野菜，若误食可能会带来无法挽回的局面。
3.韭菜
有些人在平时特别喜欢吃韭菜水饺，但是韭菜中的粗纤维含量比较高，具有不可溶性的特点，进入人体之后不容易被及时消化。
韭菜中的粗纤维还会对胃黏膜造成损伤，对于胃炎患者来说，吃韭菜之后会容易感到胃部有灼烧感，造成胃病加重。
保养肠胃健康，还应该怎么做？
1.规律饮食
平常规律饮食有助于保持胃功能正常运转，胃不好的人应注意按时按点吃饭，不要等到饥饿感很强烈才去进食，也不要遇到好吃的就不停下来，暴饮暴食。
同时在进食过程中，应注意细嚼慢咽，这样不仅可以减轻胃的负担，食物也能更好地被消化吸收。
2.不要长期久坐不动
对于现代人来说，大多数工作都需要在电脑上进行办公，有时候在工位上，一坐就是一天。
这种恶劣的行为，对于肠道健康来说，同样也非常不利，在久坐的过程中，肠道会因为盆骨的缘故，持续不断地受到挤压，肠道血液流通不畅，产生淤积。同样也会造成消化道疾病隐患，还请多多注意。
3.不熬夜
熬夜伤身体。熬夜除了会危害人们的肝部外，针对人们胃里的损害也非常大。胃归属于24小时都是在勤勤恳恳工作的器官，仅有当人体进到睡眠的情况下，胃才可以减慢工作速度。
若长期熬夜，胃就沒有充足的时间段获得歇息和恢复，这便会给我们的胃肠造成严重的损害。因而，若是人们需要胃肠更健康的话，在日常生活中就相应不要熬夜。
4.坚持锻炼
想要身体健康，锻炼是必不可少的，锻炼不仅可以提高人体的免疫力，也可以促进心情的愉悦。
而且适当的运动还可以加速肠道的蠕动速度，让粪便更快更好地排出体外去，从而防止胃肠道出现老化的现象。
5.平心静养
肠胃患者在平时的生活中，应该注意保持情绪稳定，避免处于紧张或者紧张等焦虑的不良情绪中。同时，需要注意劳逸结合，避免因为疲劳过度，从而对胃病的康复造成一定的影响。
结语：
综上所述，患有胃炎的人是可以适量食用白菜的，白菜中含有各种丰富的营养物质，对胃病的治疗的康复有一定的帮助。
最后要提醒各位胃炎患者，为了个人的健康，平时一定要注意饮食得当和饮食规律，避免食用辛辣刺激的食物，以免加重疾病症状。#爱乐养生#