张女士和朋友一起吃火锅时，突然感到胸口疼痛，有东西卡在喉咙，于是就提前回了家。结果回到家后，张女士感觉有一股恶心从胃里涌出，便连忙冲到厕所，吐了一大口血。
张女士当下被吓了一跳，再想起电影里的桥段，觉得不对，得去检查了。
事后，医院做了胃镜等相关检查，被诊断患有食管溃疡和慢性非萎缩性胃窦炎。而张女士之所以吐血，是由于食用滚烫的火锅，对食道和胃造成刺激而导致的。
不管什么季节，火锅店的生意总是很红火，大家围坐在一起，促进感情，所以许多朋友周末，公司聚餐都会选择在火锅店。
但，这么受欢迎的食物，对身体一定好么？
答案是，还是尽量克制吧。
对于患有慢性胃炎或其他肠胃疾病的朋友，建议还是少吃火锅。这是为什么呢？
其实，慢性胃炎就是多种病因引起的胃黏膜慢性炎症，这类型的患者本身胃粘膜就已经损伤，再加上经常吃像火锅这种过辣，过烫的食物，肯定会加重对胃粘膜的刺激，加剧炎症。
因此，胃病患者在饮食上需要更加注意，除此之外还需要养成良好的生活习惯，这样才能慢慢把胃养好。
1、少吃生冷/辛辣刺激性食物
刺激性食物比如，辛辣的火锅、冰冷的雪糕、含有咖啡因的浓茶和浓咖啡等都会对胃肠道造成刺激，损伤胃粘膜，对于患有慢性胃炎的患者，无疑会加重病情。
胃炎患者应该多吃清淡，易于消化的食物，例如白粥、面条、新鲜蔬菜等。咱们也可以看到，医生在建议饮食时，都会和大家说清淡营养易吸收，这方面食物不仅不会过于刺激胃肠，也有利于身体吸收营养。
2、保持愉悦的心情
个人的情绪也会对胃产生影响，而传统中医也有忧思伤脾胃的说法。患有胃炎的患者，如果长期陷入情绪低落，很容易出现胃腺分泌异常、粘膜营养不良，对胃炎的治疗产生不好的影响。
3、养成良好的作息习惯
经常熬夜，睡眠不足的人士是很容易患有胃病的。夜间，胃部会分泌一种保护和修护胃粘膜的TFF蛋白，而熬夜将会影响TFF蛋白的分泌，削弱了胃粘膜保护作用，从而让人更容易患上胃病。
胃病不仅仅是身体健康的问题，甚至还会影响到心理健康。胃病的治疗过程比较漫长，只有静下心来，在饮食和生活习惯上慢慢调整，定期复查，医院的指引服药，才有助于胃病的康复。
最后，大家在养胃的时候，对于一些精加工的食品类，也要少吃，一来添加剂多，二来过于精细的食物其实对于身体没有太多好处，需要慎之又慎。
文章来源：大有医网APP；作者：李桂东，出身中医世家，贵州青山医派第3代嫡系传人，年入驻大有医网。