前阵子刷微博刷到一个可怕的热门话题：
数据显示，35岁以下人群发生中风占总数的9.77%，意味着第一批90后已经是中风高发人群了。
如果你平时经常咬舌就要小心了，因为这可能是中风的前兆。
其实90后的健康问题也不是第一次上热搜了。
早先就有关于#90后已经不敢熬夜了#，#这届90后开始养生了#的讨论。
环顾四周你也会发现，每个90后，多多少少都有“病”！
01
「仗着年轻，作天作地」
曾经我们都很生猛，不知道命运馈赠的健康，早已在暗中标好了价格。
“必须熬到凌晨才睡觉”
祖鹅儿21岁我妈管我很严，小学9点前上床，高中11点必须睡觉。
上大学后终于自由了，我变成了一匹脱缰的“夜猫子”。
每晚都在黑暗中刷手机，不到凌晨一两点是绝对不会睡的。
渐渐地每次梳头都掉一撮头发，眼袋、黑眼圈非常严重，眼睛也很无神。
晚上躺在床上认真思考，上次零点之前睡觉是什么时候？
天呐，太久了想不起来。
更难过的是，好不容易12点之前放下手机，关灯睡觉，却失眠了。
“生冷腥辣硬，张嘴就吃”
吃遍全球22岁我是个开心一天是一天的吃货主义者。
从小吃东西就不忌口，严格来说，是暴饮暴食。生冷腥辣硬的食物，统统不放过。
因为乱吃东西，经常犯急性肠胃炎，但我也不太当回事。
直到上个月公司组织体检，我被查出脂肪肝、血脂高，还有卵巢囊肿。
医生开了很多药，说一月后再复查，如果囊肿没有变小就要做手术。
彻底傻眼了。
“三不五时就通宵玩游戏”
火火火大爷24岁上大学的时候经常熬夜玩游戏，有时候甚至通宵，年轻嘛完全不在意。
也不知道从什么时候开始掉头发，越掉越多，还出现了斑秃。
现在已经把通宵的毛病戒了，但头发还是没长回来。
“连续一个月每天只吃1个苹果”
姓仙名女23岁有一次听同学说她节食一个月瘦了10斤。
我也开始效仿，每天只吃一个苹果，经常饿到犯胃酸。
但是看着体重一点点下降，苦也开心。一个月后真的瘦了十多斤。
可没想到恢复饮食后，我变成了更加易胖的体质，稍微吃一点就长肉。
最后在反反复复的节食中，得了很严重的胃病。
拥有健康的时候，我们从来不知道珍惜。
02
「为了生活，拿命工作」
失眠、脱发、颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、肠胃病......
这些熟悉的病症自我们上班起，便“阴魂不散”。
“久坐办公，颈椎严重变形”
桑紫26岁长时间面对电脑+低头刷手机，这届90后几乎个个都有颈椎病。
也因为太普遍了，所以当我意识到自己颈椎有问题后根本不care。
只有在很酸痛时才抬抬头，按一按，平时该怎么样还怎么样。
直到有一天差点晕厥，医院检查后才发现：
我的颈椎早就变形，颈椎动脉变狭窄、弯曲严重，出现了大脑供血不足的情况。
那会住了好几天院，还做了针灸理疗，再也不敢随便忽视珍贵的脖子了。
“为了工作忙到胆结石”
等一等25岁我是那种进入工作状态后就会忘了一切的人。
忙起来根本顾不得喝水，想上厕所也会憋到忍不住为止。
明明不穷，却过着吃了上顿没下顿的日子，因为常常忙到忘记吃饭。
这样的状态持续了一年，前阵子突然开始频繁腹痛。
去医院做了各种检查，结果显示我得了胆结石。
“25岁，开始秃顶了”
叫阿sir25岁程序员脱发已经老生常谈了，但真正脱到没法看的还是少数。
而我，25岁就“地中海”了。
也不能完全怪工作，我爷爷是秃顶，我爸四十岁也秃了。
但谁能想到，因为频繁加班和工作压力，我秃顶的时间提早了15年？！
上周我把心一横，买了个推子把头发全剃了。
虽然心很痛，但居然有了一种再也不用担心掉头发的轻松感。
“为了签单喝到胃窦炎”
李飞飞24岁自从选择做销售，酒就刻进了我的工作里。
有一次为了签单，我一口气干了10杯五十度的白酒。
后来很长一段时间闻到白酒就想吐，甚至喝可乐都感觉有白酒味。
长期下来，就把胃喝伤了。
医生说我有浅表性胃炎和胃窦炎，以后要注意饮食，别喝酒。
呵呵，我只能无奈地笑笑。
我也想健康生活啊，但怎么和“工作”这只拦路虎和平共处呢？
03
「成熟的90后都是养生小能手」
最初年轻不懂事，后来被工作缠身，而现在：
一个成熟的90后已经化身为合格的养生小能手了。
“每周末都要煲一锅养生汤”
丽丽粒26岁“前半生浪荡，后半生煲汤”说的就是我。
自从有一次吃外卖中毒挂了三天点滴后，我就下决心要自己做饭。
刚开始厨艺很差，但是想想再怎么难吃也比外卖健康，就忍下了。
后来开始研究煲汤，几乎每周末一锅。
加点枸杞、红枣、当归......朋友们最爱我煲的鲫鱼汤。
喝了一年自己煲的汤，肠胃明显健康多了。
“早睡早起，和通宵蹦迪说再见”
养生小公举28岁保温杯泡枸杞是基本操作，我现在的生活方式已经媲美老年人了。
每天早上一杯蜂蜜水，润肠通便；晚上必须泡个脚，身心健康。
7点起床，11点睡觉，每天保证8小时睡眠，一分不少。
一到冬天就自动穿上秋裤，再也不敢露脚脖子了，妈妈终于露出了欣慰的笑容。
谁能想到我曾经是个通宵蹦迪的小公举呢。
“每天8杯水=8个喝水闹钟”
阿金25岁以前忙起来就会忘记喝水，后来我给自己订了8个喝水闹钟。
每个闹钟还配了不一样的文案，时刻提醒自己要多喝水！
别说，还挺管用的，现在每天的喝水量是过去的三四倍。
女孩子们最讨厌男朋友说“多喝热水”，但对我来说，喝水是每天最重要的事。
“站着办公是我最后的倔强”
元元24岁毕业两年，不仅腰上多了一层“游泳圈”，还得了颈椎病、肩周炎。
痛定思痛之后，我斥巨资买了一个升降桌。
现在连续坐了2小时后，我就会站起来办一会儿工。
每天来来回回升降个四五次，感觉腰上的赘肉少了，脖子的压力也没那么大了。
“我，27岁，每天吃5种保健品”
苏苏27岁我倒是想早睡早起，自己做饭，可是经常加班，客观条件不允许啊！
所以，只能选择用维生素和保健品来续命啦。
试问，一个健康社畜的办公桌上，怎么能没有几瓶养生品呢？
葡萄籽每天2粒，复合维生素每天1片，鱼肝油每天2粒......
五种保健品每天吃多少，饭前吃还是饭后吃，我记得特别牢。
“按摩仪才是最好的生日礼物”
可甜可盐少女26岁这么说吧，以前我送朋友的生日礼物都是好玩好看型的。
现在我送他们的生日礼物只有一种类型：健康产品。
按摩仪、理疗仪、泡脚桶、拔罐器家用版、刮痧板、钙片......你能想到的我都送过。
写在最后：
“小伙常年吃烧烤患肠癌”、“25岁程序员猝死”......
我们看过太多这样的新闻，可每次感叹后依然过着不健康的生活。
任性地作天作地，不管不顾地拿命工作，直到身体发出红色警告。
“人类所能犯的最大的错误就是拿健康来换取其他身外之物。”
这届90后已经深刻体会到这个道理，再也不敢轻易犯错了。
如果不是必须，就别再熬夜了；
明天早上一定要记得吃早餐呀；
上班要记得多去茶水间接水喝噢；
不要一坐就是三四个小时，多站起来走走。