十人九胃：
现在一提到胃病，大多数人都会感同身受，因为现在有胃病的人是越来越多了，真是达到了十人九胃的程度。
据统计显示，我国胃病新发病例已经接近全世界胃病人数的一半，胃病已经成为中国之殇。
胃病呈现年轻化趋势，多发于35岁以上人群，19岁至35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一番。
胃病是胃癌的温床：
胃病发生后，胃病的各种症状非常折磨人，更糟糕的是如果胃病长期无法治愈，还有引发胃癌的风险。
胃癌通常都是发生在胃黏膜组织或腺体上，最初是胃黏膜组织出现了比较严重的病变组织，然后才可能出现癌变的细胞组织。
而胃黏膜组织的病变都是由轻变重，有一个渐变的过程。
由此我们也可以推断出胃癌发展的过程：
首先是先发生普通的胃病，比如慢性胃炎、浅表性胃炎、胃窦炎等等，如果普通胃炎长期无法治愈，会发展到胃粘膜糜烂、胃溃疡等较为严重的胃病。
如果还是无法治愈，胃病就会发展到萎缩性胃炎和肠上皮化生，到了这一步就是癌变前期了，这时引发胃癌的风险就非常大了。
身体出现“2多2痛”，医院查胃镜，拖不得
“2多”：
1、消化不良变多
胃不好的常见症状之一，就是会出现消化不良，泛酸、烧心等感觉。
烧心是由于胃酸回流到食道，所产生的异常现象。
此外，一旦胃部癌变，还会引起消化道梗阻，继而容易出现恶心、呕吐，严重时，还会吞咽困难，出现食物反流等异常。
2、黑便增多
胃癌发生时，常会伴有黑便增多的情况，这是胃癌的明显提示信号。
主要是因为胃癌导致消化道或者小肠出血后，在肠道内停留的时间较长，红细胞被破坏，血红蛋白在肠道内与硫化物结合形成硫化亚铁，使粪便呈现出黑色。
因此，若是长期出现黑便的情况，必须完善胃镜。
“2臭”：
1、口臭
胃不好的人，会有口臭出现，主要跟饮食不洁和感染幽门螺杆菌有关。
幽门螺杆菌是导致胃溃疡、胃癌的主要元凶，它进入胃部，造成人体消化不良，导致食物在体内不完全发酵后，通过口腔而产生异味，从而造成口臭。
而且幽门螺杆菌也会寄生在牙菌斑中，使口臭加重。
2、放屁臭
如果，放屁比较频繁，而且味道特别臭的话，可能就是因为脾胃着凉造成的。
但如果经常性的放屁，不是特别的臭，只是感觉味道非常酸，很可能是因为小腹着凉，或者肠炎问题造成的！
养胃：三蔬、四果，胃病慢慢好起来
三蔬：
1、菠菜
菠菜是一种常见的绿叶蔬菜，吃菠菜可以养胃、补血、通便、润燥、养肝、促消化，所以胃不好的朋友不妨在平时适当的吃些菠菜，可以起到较好的养胃效果。
需要注意的是，菠菜中含有较多的草酸，要注意食用方法，以免影响钙的吸收。
2、南瓜
南瓜中富含果胶，能够起到保护肠胃黏膜免受粗糙食物刺激，促进溃疡面愈合的作用，对患有胃病的人有很大的帮助。
并且南瓜中所含的成分还能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，帮助食物消化。
3、卷心菜
卷心菜，具有抗生素的作用，可杀死包括幽门螺杆菌在内的多种细菌。可减轻由胃溃疡和十二指肠溃疡造成的腹痛，并有助于两种溃疡病的愈合。
此外，卷心菜，还含有一种类似生胃酮的化学物质，可刺激胃肠细胞分泌黏液以形成屏障，从而与胃酸隔离，保护胃不受伤害。
四果：
1、苹果
苹果含有“果胶”，一种水溶性食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量而帮助有益细菌繁殖。
苹果含有较多的细纤维素及维生素C，通过它们来刺激消化系统蠕动，使肠道中积存的致癌物质尽快排出体外，同时还能抑制致癌物--亚硝胺的形成，促进抗体生成，增强细胞的吞噬功能，提高机体抗病毒和抗癌能力。
2、木瓜
木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。
木瓜还具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。
3、草莓
《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾胃、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。
草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。
4、葡萄
由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能够起到帮助消化的作用。所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃，对身体的健康大有好处。
葡萄也是水果中含复合铁元素最多的水果，一直是贫血患者的营养食品。是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品。
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