俗话说，十人九胃，十胃九寒。秋冬季节胃病高发，医院里消化内科又排起了长队。当胃胀气、胃痛、恶心、嗳气、没食欲出现在你身上时，就要警惕胃炎的到来。
很多人在得了胃炎之后都不会进行治疗，而且也不知道怎样去治疗。任由胃炎发展，后果可大可小。
胃炎
胃炎是各种原因引起的胃黏膜炎症，为最常见的消化系统疾病之一。按临床发病的缓急，一般可分为急性和慢性胃炎两大类型。
01、急性胃炎
急性胃炎一般由刺激性食物和药物引起，多表现为上腹部胀满不适、疼痛，食欲减退、恶心、呕吐等。如伴有肠炎有腹泻，大便稀释，呕血或便血、脱水、休克和酸中毒等。
病因
可分为外因性和内因性两大类：
凡经口进入胃内的如细菌、药物、毒素、腐蚀剂等，均属于外因；
凡致病因子通过血液循环或淋巴播散至胃壁者，称为内因。
（1）理化因素
浓茶、浓咖啡、辛辣食物、烈酒、过冷或过热食物、粗糙食物等均可损伤胃黏膜，破坏黏膜屏障导致胃黏膜炎症。
非甾体类抗炎药如阿司匹林、吲哚美辛，某些抗生素、肾上腺皮质激素等药物不但会刺激胃黏膜造成损伤，还会影响胃黏膜的修复而加重炎症。若吞服了某些强腐蚀剂如硝酸、盐酸、氢氧化钾等，可导致急性腐蚀性胃炎。
（2）生物因素
主要是各种致病菌及毒素，如沙门菌、大肠杆菌、肉毒杆菌毒素等。进食受到细菌或毒素污染的食物，数小时后即可发生胃炎。化脓菌如α-溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌通过血液或淋巴播散至胃壁，可引起急性化脓性胃炎。
（3）其他
如全身感染、严重创伤、大手术、休克、情绪剧烈波动等应激状态。胃内异物、胃结石、胃区放射治疗均可导致本病。
02、慢性胃炎
慢性胃炎指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病，其发病率在各种胃病中居首位。
症状为上腹部灼痛、隐痛、胀痛，腹胀，嗳气，食欲不振、反酸、恶心呕吐、乏力、便秘或腹泻，出血等，病程缠绵，容易反复发作。
病因
（1）生物因素
慢性胃炎的主要致病菌为幽门螺杆菌，90%以上的慢性胃炎患者有幽门螺杆菌感染。
（2）免疫因素
部分慢性胃炎的发病与免疫因素有关，患者血清中能检测到壁细胞抗体。
（3）物理因素
如过冷或过热食物、粗糙食物，浓茶、浓咖啡、烈酒，辛辣刺激食物对胃黏膜的长期刺激，可导致胃黏膜反复损伤，引起慢性胃炎。
（4）化学因素
吸烟是慢性胃炎的发病原因之一，烟草中的尼古丁可影响胃黏膜血液循环，同时使幽门括约肌功能紊乱，造成胆汁反流。长期服用非甾体类抗炎药如阿司匹林、吲哚美辛等可破坏胃黏膜屏障。
（5）其他
年龄增长、营养不良、心力衰竭、肝硬化、糖尿病、甲状腺疾病等均与慢性胃炎的发病相关。
胃炎的治疗方法
1、配合药物治疗
如果有胃炎的症状产生，可以使用一些药物来进行缓解，例如莫沙必利等药物，治疗胃炎的药物能够抑制患者体内的幽门螺杆菌。
建议病情轻微或者是初期的时候，可使用药物疗法并配合饮食调养，可以使病情得到进一步缓解。
2、要养成定时排便的习惯
每天早上起床的时候一定要注意，多运动一下，或者是多喝一些水，能够促进排便，而且排便的时间最好是在早上或者是晚上，养成自己定时排便的习惯就能够有效地促使胃部蠕动规律，也会使胃炎得到有效的缓解。
3、只要有便意就抽空去厕所
无论是在什么地方，只要一感到想要排便的感觉，就马上去排便，尽量不要拖延时间。
如果一直将便意憋住，很有可能就会导致胃炎加重的情况，因为憋住的大便或者小便很有可能就会退回到消化道当中，对胃炎的症状是不利的。
患者如果能够做到以上几点，胃炎的症状就能够得到有效的缓解，而且如果搭配着平时饮食的规律和均衡，可以对胃炎进行有效的治疗和治愈。
胃炎的10个饮食原则
1、补充维生素C
维生素C对胃有保护作用，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
2、可适当多食用土豆
中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。
3、进食含优质蛋白质及铁丰富的食物
进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。
4、选用排空较慢的粘稠性、易消化食物
5、规律饮食
有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。要做到每餐食量适度，每餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6、细嚼慢咽
以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
7、饮水择时
最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
8、注意温度
胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
9、避免刺激
不吸烟，少饮酒，少吃辣椒等辛辣食物。
10、避免睡前进食
睡前进食不仅影响睡眠，而且会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡。