小敏今年19岁，已经进入到高三了，学习上变得很紧张。今年暑假，小敏感觉自己总是提不起精神，没有力气，脸色也蜡黄蜡黄的，刚开始她以为是自己太累了，并没有多想。
可是慢慢地，她的胃病开始加重，还总是恶心呕吐，经常作业写到一半，就被胃痛折磨得直冒冷汗。小敏的妈妈担心女儿的胃病影响到身体，医院检查。结果发现小敏的慢性浅表性胃炎，已经发展成了重度的慢性萎缩性胃炎。
可能很多人不清楚重度慢性萎缩性胃炎是什么概念，但是胃病患者应该都有所了解。简单的说，这是一种很严重的胃病，而且属于癌前病变。在这个阶段，如果没有得到正确的治疗，患者不能在饮食和生活方式上严格的限制自己，很容易就会发展成肠化生和异型增生，从而导致胃癌。
医生了解到，小敏是常年的胃炎患者，这几年胃痛频繁，胃药不离身，上一次检查，她的胃病还很轻，只是浅表性胃炎，而这次，之所以能发成重度的萎缩性胃炎，跟她长期进行的三个习惯有关，希望胃不好的朋友也引以为戒。
胃炎恶化，主要原因是长期服药和、长期吃腌菜和熬夜
①用药过量
据临床数据显示，由胃药造成胃病恶化的患者，高达40%。
相信大家都听过“是药三分毒”这句话。不管是什么药，进入到身体以后，都会对肠胃造成一定的刺激。如果是疾病原因需要长时间服药，也应该谨遵医嘱，但是小敏常常私自胡乱用药，一胃痛就吃药，胃病加医院检查，而是吃药凑活。
②长期吃腌菜
小敏有吃腌菜的习惯，比如腌豆角、腌咸菜一类，甚至已经到了每顿不离口的程度，少吃一口都觉得不过瘾。要知道腌制食物在制作的过程中会产生大量的亚硝酸盐，食用后与胃里的酸性物质结合，会产生亚硝胺类，这种是出了名的致癌物，不仅会损害胃粘膜，还会增加胃病恶化、患上胃癌的风险。
③长期熬夜
小敏学习很刻苦，经常熬夜做题，这个行为很容易对肠胃造成负担。
我们的肠胃是需要休息的，尤其是晚上，小敏本身就患有胃病，还经常熬夜，导致胃功能越来越差，胃病恶化是早晚的事。
医生：胃炎的“死对头”找到了，就这两件事，希望你能坚持
1、食疗养胃
中医常说治疗胃病的关键在于“养”，吃药能缓解一时，但是始终是不能断根的。所以要多吃养胃食物，减少药物对胃黏膜的刺激、改善胃病，尤其是用具有药食同源的中草药搭配在一起，效果更显著。
在很多医书上都有提到，猴头菇、丁香、沙棘、砂仁、大枣、银耳、莱菔子的养胃效果一流，是养胃食物中的“扛把子”，所以建议胃不好的患者多补充含有这些成分的猴菌砂仁食用液，临床上表示这类饮品不属于药物，没有副作用，但是养胃的效果很好，经过高温提取后，营养也容易被人体吸收，不管是针对改善轻度的胃病还是老胃病都有帮助。
2、饮食控制
肠胃本身是很脆弱的，加上很多人像小敏一样，有一定肠胃问题，那就更应该好好控制饮食、保护好自己的肠胃健康了。胃不好的患者饮食上应该注意以清淡为主，少吃或不吃腌制食物、辛辣食物、重口味食物、酒精类食物。一日三餐要保持规律，避免暴饮暴食、不吃早餐。另外，酸性、寒性的水果会引发胃痛，尽量不吃。