有些人，常年不吃早饭，三餐不规律，经常暴饮暴食。
吃饭时生冷不忌，无辣不欢，爱喝浓茶、咖啡。
久而久之，有一天突然发现，早期嘴里发苦，经常胸闷气短，一饿就会反酸、烧心，别提多难受了。
这就是胃食管反流病，在我国的发病率正呈现快速上升趋势，但许多人并不重视，更不知道它还会带来一系列后续并发症，包括胃炎、鼻炎、慢性咽喉炎、哮喘、肺炎等等。
了解胃食管反流
胃食管反流病（GERD）是一种慢性消化系统疾病。
食管和胃的连接处有一道“单向闸门”——食管下括约肌。“闸门”开放时，允许食物从食管进入胃；“闸门”关闭时，可以防止胃、十二指肠的内容物反流入食管。
一旦各种因素使“闸门”关闭不严，就会导致胃、十二指肠内的胃酸、胃蛋白酶、胆盐和胰酶等物质逆向流入食管，对反流所能达到的组织器官的黏膜造成损害，引起炎症、糜烂、溃疡或狭窄。
反流性食管炎
有些朋友会分不清“胃食管反流”与“反流性食管炎”，认为是一回事，实则不然。
胃食管反流是一种现象，而反流性食管炎是一种病。
有反流不一定就有食管炎，人有时也会出现反酸、烧心等反流症状，但持续时间短暂，不损伤食管黏膜，不会引起炎症的改变。
但是随着反流次数和程度的加重，或造成黏膜的损伤，出现了食管外的表现，就属于病理性反应。不仅有反酸、烧心的症状，还有黏膜的损伤，这就是“反流性食管炎”。
食管外伤害
除了食管炎外，胃食管反流还会带来其他器官的伤害。
胃和十二指肠的反流物进入食管上段、咽喉部、口腔、鼻腔、双耳、眼睛，甚至吸入肺内。
反流的胃酸、胃蛋白酶、胆汁酸等，长期反复接触、刺激以致损伤上述组织器官黏膜，造成口腔溃疡、牙病、咽喉炎、鼻炎、耳痒、听力和视力下降，甚至诱发哮喘、剧烈呛咳、慢性咳嗽、肺炎，严重时出现喉痉挛和夜间窒息。
部分患者还会出现“反流性喉炎”，这是由于胃食管反流物刺激咽喉部而引起的。如咽部异物感、声音嘶哑、频繁清嗓、咽喉痛，甚至于喉痉挛发作，喉镜下可见咽喉炎表现，如咽后壁淋巴滤泡增生、声带充血水肿、溃疡、息肉和结节形成等。
所以，当出现胃食管反流的相关症状，一定要及时发现并治疗。
胃食管反流的症状
（1）反酸：下、上食管括约肌松弛，使胃内的酸性液体、食物、胆汁或气体反流。
（2）烧心：酸性反流物对食管下感觉神经末梢的化学刺激所致，表现为上腹部或胸骨后的一种温热感或烧灼感。
（3）胸痛：疼痛部位一般在胸骨后、剑突下或上腹部，常向胸、腹、肩、颈、下颌、耳和上肢放射，向左肩放射较多。
（4）呼吸道症状：反流至咽喉及鼻腔，会引起呛咳、咳嗽、咳痰、气短等。
（5）耳鼻喉症状：反流至咽喉部，会引起咽部异物感、喉部发痒、喉部发紧、声音嘶哑。
（6）口腔症状：反流至口腔，会引起口腔溃疡、口苦、口臭、牙釉质破坏、龋齿、舌灼热感等。
出现上述症状，注意改善生活方式
（1）饮食需忌口：食物中的脂肪、巧克力、酒精、咖啡、薄荷等可使下食管括约肌张力下降，要少吃。
（2）补充蛋白质：蛋白质饮食有助于下食管括约肌张力升高。
（3）减轻胃部负担：少食多餐，不宜过饱；餐后适量运动，2-3小时后再平卧。
（4）夜眠时抬高床头（20-30厘米），有助于延缓反流，减轻病情。
（5）减少增加腹内压的行为：如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。