躺在病床上的小洁面色蜡黄，今天才24岁的她，几个月前，她还是一名上市公司的运营总监。
她是个上进心很强的姑娘，起得比鸡早睡得比狗晚，永远都是公司最后一个出门的人。因为工作比较忙，小洁经常忘记吃饭，一天一顿饭是常有的事，还总是匆匆忙忙的。
为了不耽误时间，小洁诶的工位上全是速食品，方便面、火腿、面包，什么方便吃什么。
就在前几个月，小洁感觉吃饭的时候有种针扎的疼，还以为是上火了，就没怎么管。结果紧跟着，就开始出现胃疼，大便的时候还有黑便。
因为疼痛总反反复复，小洁终于抽了个时间去检查身体，没想到，医生告诉她：来得太晚了......
小洁的检查结果显示胃病晚期，大概还有几个月的时间。
医生告诫：这几个习惯很伤胃！
1、过度疲劳
无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
2、饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
3、饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
小洁就占了这3点，每天都这样，再硬的胃也受不了。
其实胃病还是有很多明显的身体信号的，尤其是吃饭时的表现，若出现不要以为是小事，查查胃很有必要。
吃饭出现这3个表现，别以为是小事
1、吃饭吞咽困难
食管炎会引起食管痉挛，出现间歇性咽下困难。疾病后期的食管瘢痕会造成食管狭窄，这时症状变为永久性的咽下困难，进食固体食物时会有堵塞感和疼痛。
2、饭后腹部胀痛
常有恶心、呕吐，偶可呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病近期才出现，且伴有贫血、消瘦、不思饮食，在脐上或心口处摸到硬块，这种情况应高度警惕。
3、饭后立即腹泻
吃一顿泻一次，稍有受凉或饮食不当就发作。也有可能时而腹泻时而便秘，腹泻时为水样，便秘时黏液较多，有时腹胀有便意而上厕所又无大便，数年不见消瘦。
生活节奏加快，不少人饮食不健康，引发消化不良、胃部胀气等。
俗话说“三分治七分养”，中医认为，养胃最好的方式还要数食疗。
想养胃，记住，多饮“2水”、多按“1处”
饮“2水”
1、温水
想养胃，日常一定要多喝温水，最好在35-40℃，这个温度是胃黏膜最舒服的温度。
中医讲“胃喜温、恶寒”，所以，胃不好，尤其是患有慢性胃病的人，一定要注意胃部保暖。
2、温茶水
中医认为“茶为万病之药”。所以，平时可以喝一些健脾养胃的花草茶。
丁香：《本草纲目》上早有记载：丁香能养胃健胃清胃毒，并可杀菌除口臭，还有缓解胃寒、排除毒素等奇效，是难得的养胃佳品。
砂仁：砂仁味辛性温，归脾、胃、肾经，可化湿开胃，温脾止泻，理气安胎等。
大麦：大麦味甘、性平、能去食疗胀，消积进食、平胃止渴。大麦含有人体所需的多种微量元素及氨基酸，可助消化、解油腻、养胃、暖胃、健胃。
干姜：干姜性热，味辛，归脾、胃、心、肺、胃经，属于我国的传统中药材，干姜属于治疗脾胃虚寒的良药，能调理脾胃，暖胃暖身，促进健康。
丁香、大麦、砂仁、桂皮、红枣、干姜6种地道食材，养胃护胃效果都很棒，有老胃病或者总有伤胃习惯朋友，平时喝水的时候加点，可以边补水边养胃。
福东海丁香麦桂茶大麦红枣调理肠胃口臭养胃茶健胃淘宝￥56购买已下架3、早上7:30吃好早餐
经常不吃早餐引发胃病几率高达36%。还易导致低血糖、记忆力下降，增加胆结石患病风险。
一份好早餐应包含谷类、豆制品、水果和蔬菜等。此外，早餐不宜吃辛辣刺激性食物，以免在空腹状态下损伤胃黏膜。
胃不好，或者有老胃病的朋友，可以试试这些方法，坚持一段时间，肠胃会慢慢变好。