导语：胃是人体的运输器官，是接受食物的载体，也是人体消化吸收食物的重要组成部分。而胃炎是一种有多种因素诱发的胃粘膜损伤，引发胃炎的因素有很多种。
比如感染因素以及非感染因素，而一旦患上胃炎，在饮食方面就要多加注意。有人说患上胃炎是不能吃玉米的，玉米是胃炎的“加速器”，真的是这样吗？
01不经意间的伤胃行为，需注意！
1.不吃早餐
常常不吃早饭，缺乏营养物质提供，胃酸分泌出来之后没有食物进行消化。可能会因为胃酸直接刺激胃黏膜导致不良反应明显，影响之后胃部疾病的患病率高。
还可能会诱发肝脏病变，因此平时应该注意饮食方法合理，三餐规律饮食。不能够经常不吃早餐，否则有可能会引发胃部疾病。
2.吃饭的时候做其他事
现在很多人都是这样，为了节省时间，早餐匆忙解决。而吃中饭的时候，又经常看电视、聊天等等，这么做是不利于胃消化食物的。
要知道，消化是需要大量充足的血液的，如果吃饭的时候干其他事，很容易“分走”原本用来消化的血液。长期下去，胃就会出现很大的问题。
3.爱吃宵夜
胃部本身在夜间睡觉过程中要维持轻松状态，很多人却忽略了这个问题，总是大量吃宵夜。宵夜吃太多之后需要进行消化，胃部负担就会加重，进而对胃部功能造成影响。
这也是部分人胃部疾病高发的原因，如果可以通过改掉爱吃宵夜这种坏习惯，可促进胃部健康，通常对胃部功能提高有帮助。
02玉米是胃炎的“加速器”吗？
通常情况下，是不建议胃炎患者吃玉米的。
玉米的营养成分比较全面，一般含蛋白质、糖类、磷、还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。
但，玉米是一种粗纤维食物，很难被身体吸收利用。常吃粗纤维丰富的食物，容易对胃黏膜造成刺激性。
胃部是一个十分娇气的器官，若不注意保养的话，就会导致肠胃疾病加重。这样也会影响到人体的正常功能运转，对身体伤害比较大。
在中医角度来看，玉米性味甘平，有健脾开胃、除湿、利尿功效，可玉米所含膳食纤维非常丰富，具有刺激胃肠蠕动，加快排便等作用。对于改善炎症，保持肠道干净有帮助。
但是若本身肠胃患有某些疾病，经常吃玉米也会加重病情，不利于恢复。特别是慢性胃炎的情况，也会愈来愈严重，这也是肠胃黏膜受损的表现，所以养胃是尤为重要的一件事。
03建议：想养胃，少碰4果，做好4事
1.冬枣
冬枣有天然维生素丸的称号，但冬枣不适合吃太多，否则容易伤肠胃，这是由于冬枣中膳食纤维的含量很高。
如果在短时间内大量摄入膳食纤维会刺激肠胃，引起胃肠不适，特别是冬枣的枣皮坚硬而且边缘锋利。如果胃黏膜有炎症或溃疡，吃冬枣会加重疼痛和不适。
2.柿子
单纯地从营养方面来说，柿子的营养价值很高，而且价格不贵且常见。它含有大量的维生素和纤维素等，能够清肺解毒。但是患有胃病的人，却不能多吃柿子。
因为柿子红有很多的果胶，我们在空腹吃柿子的时候，这种物质就会强酸环境下凝结成硬块。而这些硬块很难抵达小肠，被排泄出去，那么就会在胃里形成独特的胃柿石。
这里也要提醒一下，柿子皮也不能吃。因为鞣酸大量存在于柿子皮中，没有完全熟透的果实中鞣酸还未完全褪去，吃了之后反而更不容易消化。
3.山楂
很多人在胃部功能下降的时，还大量进食山楂，有可能会导致胃部功能进一步受损。
山楂里面含有的果酸物质非常多，如果已经有胃部功能下降的情况还进食大量山楂，有可能会刺激胃黏膜。导致胃酸分泌量增多，这样功能受损的表现会比较明显。
因此，想要养护自己的胃，关键就是注意饮食合理化。不要在胃部病变发展过程中大量吃山楂，防止健康受影响。
4.猕猴桃
猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是要提醒大家的是，猕猴桃属寒性，吃的太多容易损伤脾胃的阳气。
且猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸，加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。
1.注意防寒
由于人体的肠胃所处的位置靠近人体的腹部，因此需要注重腹部的保暖。否则一旦外界的冷空气入侵了人体的腹部，会导致胃部的运动功能出现紊乱。
从而导致胃胀、腹痛痉挛、呕吐等不良的情况。因此，为了保护胃部的健康，在日常生活中务必要做好保暖措施。
2.控制饮食
平时尽量不要饥一顿饱一顿，间歇性暴饮暴食，胃部的消化能力有限，暴饮暴食会影响肠胃蠕动，不利于胃部的消化吸收。
患有胃病或消化不好的人来说，一次性过多进食，会导致消化系统不堪重负而引起腹部胀痛的问题。因此，想要养护胃部，控制好每餐的进食量是十分有必要的。
3.细嚼慢咽
胃是磨碎食物与初步消化的器官，因此食物会在胃里停留一定的时间，藉由胃的蠕动与胃液消化，将大颗粒食物转化为小颗粒。
小颗粒食物分解成小分子，顺利通过消化道黏膜而进入血液，其他大分子就只能变成粪便排出。
4.戒酒
对很多人来说，都有爱喝酒的习惯，其实这也会导致肠胃紊乱，酒精的刺激作用会导致胃粘膜受损，容易引起胃溃疡等疾病。
为了胃病的健康，大家平时一定要多注意饮食和日常的生活习惯，将胃的健康放在重要的位置。这既是对健康的一种负责，又能远离胃病的折磨。