相信有很多朋友与我一样，也可能有着几乎同样的胃病经历，希望我的分享可以给大家一些提示。我的胃炎一开始的时候并不明显，仅仅是偶尔的胃里发酸，并没有影响到我的食欲，甚至并没有影响到我体重的增加。
在随后的几年时间里，断断续续的吃药，断断续续的腹胀、腹痛。胃镜的检查结果逐渐的从胃溃疡，到浅表性胃炎，再到轻微的糜烂，药物似乎起不到太大的作用。
今年，我开始计划，不能再这样继续下去，要做出一些改变。下面，分享一些关于饮食调理的2个食谱，个人认为对慢性胃炎的帮助非常大。
1、南瓜小米粥
材料：小米g，南瓜g，冰糖5块。
做法：
将小米淘洗干净后，在清水中浸泡30分钟左右。
将南瓜去皮后，用刀切成稍微薄一点的片状。
将切好的南瓜片放入蒸锅中蒸熟，蒸至用筷子可以轻易扎透南瓜片的状态就可以了。
锅中烧水，水开后，同时放入泡好的小米和南瓜泥，熬煮15分钟左右即可，在熬煮时需要用勺子不停搅动，防止糊底，出锅前几分钟可以放入适当冰糖即可。
2、黑糯米茶
材料：黑糯米，丁香叶，桂花。
做法：
将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹，放进砂锅中，
加入桂花、水，煮5~10分钟，看到茶色红润透亮即可，
最后过过滤茶渣就能喝了，最好趁热喝。
黑糯米也被称为天然的胃病良药，而且它还能帮助促进肠胃的蠕动，排出体内的*素和垃圾，减轻胃的负担。
要知道，一般的胃炎患者都含有幽门螺旋杆菌，因此杀死幽门螺旋杆菌很重要，这时候喝些黑糯茶仅能够暖胃，消炎、保护胃黏膜。上班每天坚持喝杯黑糯米茶，坚持了两个月胃黏膜慢慢的修复，胃炎慢慢的变好，胃会一天比一天健康。
我给身边的很多胃不好的人都分享了这两个食谱，评价都还不错的，而且都是食材，不用担心副作用的啊，希望能帮助到大家。
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