导语：一个每天坚持吃早饭，吃饭从来都是细嚼慢咽的精致男，竟然也会患上急性胃炎，这显然就让那些不习惯吃早饭的人瑟瑟发抖了。患急性胃炎的精致男小刘，有一个癖好，就是吃溏心蛋。因为他认为，溏心蛋不仅好吃，而且美观，却没想到因为吃它而患上急性胃炎。
一、这三种早餐被列入黑名单，鸡蛋上榜
1、隔夜饭
很多人为了图省事，会将头一天晚上没吃完的饭菜，第二天早上加热当早餐。其实隔夜菜里有很多病菌和微生物，会危害胃部健康。
2、水煎包
水煎包的味道真的是太好吃了，可是不适合早上吃哦！因为水煎包含油量比较高，早晨的胃消化能力有限。
3、溏心蛋
因为没有做熟的原因，溏心蛋内含有大量的细菌和病菌，而这些东西便是伤害胃粘膜的罪魁祸首。
胃开始不健康的时，身体会给我们散发这5个信号：
1、排气次数增多
2、消化不良
3、胃反酸水
4、胃痛
5、胃胀气
二、养胃不能拖，现在开始养成这两个习惯
1、放慢吃饭的速度
吃饭太快的话，会给胃带来很大的负担，因此吃饭的时候要懂得细嚼慢咽，多咀嚼，减轻胃的压力。
2、多吃养胃的食物
其实养胃的食物比较适合在早餐和晚餐食用，养胃的食物通常是比较容易消化的食物，比如粥、酸奶、面条等等。
三、纯天然的养胃品，多喝养胃茶
随着我们年龄逐年增长，胃也是处在一个老化的过程，再加上平时我们有一些不正确的习惯，比如不吃早饭，或者不正确的吃早饭，再比如着凉、暴饮暴食等等，因此我们会患上各种各样的胃病。很多中医们平日里会用这个小食方泡养胃茶，保养和保护自己的胃。将丁香、沙棘、猴头菇等食材泡茶喝。我们在忽思慧写的那本经典医学作品《饮膳正要》中，能看到，丁香、沙棘、猴头菇等食材，具有缓解胃反酸、预防胃病、治胃痛、去胃寒等功效，具体药食同源的原理如下：
丁香：丁香是一味很不错的温胃药，它可以帮助我们驱赶胃寒，同时丁香还可以抑制我们胃里的病*微生物，防止因为滋生幽门螺杆菌而患上胃病。
沙棘：沙棘在我们地球上，已经有上亿年的历史了，沙棘里有一个抑制病菌入侵肠胃的微量元素叫*酮，同时能够保护胃黏膜，预防各种胃病。
猴头菇：猴头菇是菌类里比较名贵的一种菌类了，猴头菇可以缓解胃反酸，同时修复胃黏膜，缓解胃痛，更有至于胃炎、胃溃疡等功效，素有山珍之美称。
但是效用好的养胃茶呢，所需要的食材，可不是只有这三味，还需要其他必不可缺少的食材，才能达到良好的效果，而需用的食材多，制茶也就变得麻烦，所以我比较推荐用当下流行的茶包，因为茶包是真的方便。
结语：三种要少吃的早餐，鸡蛋上榜，有人吃出胃炎，快告诉家人。胃疼不是病，疼起来挺要命，趁着胃还没患病，我们应该趁早的养胃，少吃我们上面提到的那三个早餐，多吃养胃的食物，家吃喝养胃茶，养出个健康的好胃，快告诉家人吧。
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