一心堂分享快乐、传递健康！
网上商城：
大多数人对于小腹突出的第一反应是“怀孕了”！其实怀孕只是小腹隆起的一种原因，并且除了怀孕，小腹隆起得其他原因，可不是啥好现象，它们大多与疾病相关，我们不能坐视不理。一起来看看有哪些原因会导致“小腹凸起”。
多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病。主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。
一般情况下，出现多囊卵巢综合症的症状，有可能会引起下腹部肥胖的症状。多囊卵巢综合征若拖延不治，将带来诸多危害，如继发不孕、未老先衰、继发恶性肿瘤等。
如有上述症状，医院进行检查+治疗。并配合医生的要求，合理饮食和生活。
受遗传的影响
身体上的很多特征，可以归结为遗传，腹部肥胖就是一种。看看你的妈妈或其他女性长辈，是否为苹果形或梨形身材。如果有，那很大可能，你到了一定年纪也会变得和她们一样。想要阻止这种腹部突出现象，你同样需要进行大量的体力活动，并限制卡路里的摄入量。
睡眠不足
内脏脂肪：围绕着脏器，主要存在于腹腔内。
研究发现，夜间平均睡眠时间不超过5个小时者，内脏脂肪含量增加32%，在6—7个小时之间的人，脂肪增加13%，不低于8个小时增加22%。
专家指出，人体需要一些内脏脂肪来保护内脏，但内脏脂肪过多的话，你就会更容易患高血压、糖尿病、心脏病、老年痴呆症和某些癌症等。
因此，如你经常是少于5小时的“极端睡眠”，要引起注意了。改变措施主要是增加睡眠时间，改善你的睡眠环境和睡眠质量。
腹部脂肪堆积
在中国古代，有一个非常有名的成语叫做大腹便便，这个成语主要是形容有些人腹部的脂肪堆积的比较多，看起来比较有富态。过去人们一直认为越胖就代表身体越健康，但是现在，科学带人们认识到了不同的思想，很多人都意识到了自己的腹部脂肪对身体没有好处，反而可能会导致很多疾病的产生，腹部脂肪堆积的人其实也不在少数，尤其是一些中年男性和刚刚生产完的女性。
不要小看了腹部肥胖的危害，它可是高血压、糖尿病、冠心病的最危险因素。女性腹部肥胖，还可能被关节炎、乳腺癌、子宫内膜癌等多种病盯上，可以说后果很严重!
所以，减腹要趁早。腹部减肥的唯一真理就是：少吃+多运动。
减少食量，但要保证你能吃饱，然后再辅以适量运动。如坚持每周跑2~3次步，及做仰卧起坐等针对性训练。相信只要坚持几个月，你的腹部会平坦下来。
心理压力所致
有句话说得好“事情太多，放在心里不好瘦”，虽带有点调侃意味，但也不无道理。一个人的情绪不稳定，如受到工作上的压力太大，或天灾人祸的冲击，都会使人的内分泌失调，有许多人吃东西（包括烟、酒）不是因为饥饿，而是为了安慰不安的情绪。
有研究表明：人们的工作压力和肥胖的可能性是成正比的。如果你是心里压力过大导致的腹部肥胖，则需要配合医生进行一下心理上的疏导。只有慢慢走出了自己心理上的困境才不会食不知味和暴饮暴食，回归一个正常的生理状态，才能够减肥成功。
雌激素变化
随着年龄的增加，女性雌激素分泌量骤减加上新陈代谢的放缓，各种生理症状也会随之而来。除了皮肤差外，小腹肌肉会变松垮，身材臃肿，腰、腹、臀、腿全是多余的赘肉。此时腹部很容易被脂肪填满。
像这种情况，就要通过饮食+保健来改善下了。
饮食：多补充雌激素的食物。像大豆和各种新鲜蔬果，它们含有丰富的营养元素，如维生素A、维生素E、维生素C等，不仅有抗衰老的功能，还有助于调节雌激素失调。
保健：每天保证8小时良好睡眠，喝足水，做好日常排*工作。其次要适当运动，如每天散步半小时以上，可以改善雌激素的分泌水平。
胃下垂
有胃下垂问题的人，因胃部降到骨盘附近，所以只要吃进东西，不光是心窝周围，连肚脐下方都会突出，有时还会感到消化不良，恶心想吐。值得注意的是，胃下垂多发生在身体纤瘦的人身上，所以如果你全身只有下腹突出，就要引起注意了。去医院做个相关检查。
子宫肌瘤
子宫肌瘤最明显的特征就是小腹凸起发硬。此外，还有月经异常、白带增多、腰酸、下腹坠胀、腹痛、尿频等症状。但也有多数患者没有任何不适。女性朋友不妨按压一下小腹，如是不正常凸起且发硬，要小心子宫肌瘤的侵害。
子宫肌瘤虽是良性肿瘤，但也可能导致不孕、流产、早产甚至恶化成子宫颈癌，所以及时发现很重要。病症小可以通过吃药控制，如果大到一定程度就要做手术切除。
以上几类就是常见的导致“小腹突出”的原因，需要有针对性的看待，不同的病症对应不同的治疗方式，如有需要，请咨询专业医生。
，我们尊重原创，主要目的在于分享信息。版权原作者所有，如有侵犯您的权益请及时告知我们，我们将及时删除。】
往期经典回顾
尿液气味大就是得了肾病?先别急!医生给出3点建议：阻断尿*症癌症患者能吃发物吗？吃发物会加重病情吗？医生为你解答！厨房里的几个夺命行为：刚刚还在炒菜，命瞬间就没了
从现在到三伏前，每天喝一杯！能把体内病气扫光光
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇