健康小贴士
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听众朋友们大家好！我是来医院内科的马云鹏医生，今天跟大家分享的小知识是“慢性胃炎的生活小常识”，在生活中需要注意什么？
慢性胃炎的生活小常识
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朋友们可能不知道，平日里的一些不良生活习惯如吸烟、饮酒、熬夜等，已经慢慢的导致了慢性胃炎的发生，下面我介绍一下慢性胃炎的病因。
慢性胃炎是指不同病因引起的胃粘膜的慢性炎症或萎缩性病变，破坏胃粘膜屏障，且最终导致不可逆的损伤。本病十分常见，男性多于女性，随年龄增长发病率逐渐增高。慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、慢性糜烂性胃炎是最常见的慢性胃炎。小儿慢性胃炎、老年人慢性胃炎近几年临床发病率也逐渐升高。
生活中我们要注意以下几点：
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1.积极调理个人饮食习惯，是帮助自己摆脱慢性胃炎的好办法，患者应尽量食用避免油炸或者是过于油腻的食物，也不要食用过于坚硬的食物，避免造成胃部消化不良引起胃痛的症状，建议您实用一些易消化的食物，如喝一些小米粥或者是八宝粥，而且同时也可以适当的用一些白米粥，或者也可以喝一些南瓜粥等食物，如果长时间处于错误的饮食中，也会影响到内分泌，所以大家在生活中，最好积极的调节个人饮食习惯。
2.保持情绪的稳定，慢性胃炎会导致很多疾病的发生，比如焦虑，抑郁，身心疲惫，也容易得冠心病，脑血管疾病等，如果想要摆脱慢性胃炎的伤害，生活中一定要重视个人的情绪变化，用积极的心态面对生活，这样的慢性胃炎的问题才能得到事半功倍的治疗效果。
3.合理使用药物，出现慢性胃炎之后，一定重视药物的治疗，坚持服药，不要随意停止使用药物，这样能帮助自己获取更多的治疗效果，从而减轻慢性胃炎引起的腹痛，烧心，腹胀等不适。
4.积极进行运动，很多人认为运动对慢性胃炎毫无意义，事实上并不是这样的，如果可以坚持运动，可以帮助患者改善体质，促进慢性胃炎的疗愈。
5.调节睡眠，如果想要治愈慢性胃炎，良好的睡眠也是必不可少的，睡眠能帮助身体充分休息，恢复体力。消除疲劳，稳定情绪，增强免疫力，调节自主神经。
以上就是我分享的健康小知识“慢性胃炎的生活小常识”，胃是食物加工厂，守护好胃才能把优质营养输送到全身。了解慢性胃炎，提升身体健康，感谢大家的聆听，祝大家生活愉快！
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