年12月27日
胃不合卧难安，如果你的胃不和，睡眠绝对是滚来滚去睡不着，会失眠是因为胃的原因导致，因为胃不舒服。
昆达素调理萎缩性胃炎和浅表性胃炎有非常好的一个治疗的效果。
晚上很晚睡，熬夜工作的会长得很老的，严重的衰老。
前两天连续两天失眠，原因是我连续吃了一个多星期的火锅，当然美国没有这么多火锅，尤其新泽西哪里有什么火锅的，我是在网上买的海底捞的自助火锅，还有螺蛳粉这些特别辣的东西，还买到了牛油辣的那种锅底。吃了一个多星期之后，每天早上起来刷牙牙龈出血，但是我有自己的产品昆达素，昆达素可以去胃火，调理萎缩性胃炎和浅表性胃炎有非常好的一个治疗的效果。我就这样吃了10天左右，要是没有昆达素，我可能就是拉肚子很严重。我是每天如果不舒服，就立刻吃昆达素。到了前天晚上开始睡眠就不踏实了，然后那一晚上我就在回忆，我觉得我的人生特别蠢，所有过去发生的事情没有一件事情是做对的，有这么多事情都是值得让自己后悔的。然后我对前天的直播，我还说了一下我们的人生的选择和*容射雕英雄传里的很多诗。结果前天晚上又失眠了，后来我就觉得不对，因为我不会失眠。在我们人生很少人说不失眠的人，一倒床就睡的人，其实是相当幸福的，他骨子里面一定是傻白甜的品种，像我们看玉的种，玉的种要冰的种就是很好，我们人也有种。人的种就是你睡觉特别好，一着床就睡的那种人绝对是傻白甜，很多事情他可以放下的，他的五行里面思和虑，肾气和胆气是比较足的，还包括脾胃，这种思虑的东西他可以控制住。如果你经常失眠的话，你肾、脾胃和肝胆的功能都会有点弱。当然，在我的整个过去的人生当中，我是经常失眠，经常难眠，经常睡觉很轻，要戴眼罩要戴耳塞，所有的就全武装，没有一点点惊扰，还会很容易惊醒。我就是靠昆达素把胃疼、浅表性胃炎还有拉肚子的症状治疗好。但是当我开始第二个晚上再失眠的时候，Ifeelsomethingwrong，就是说辣有点过火了，因为那天是真的吃了辣火锅，正好有个朋友到家里面来，我妈用了两大块牛油底的火锅底料。之前吃了10天的海底捞的自热锅，那个辣可能还没有到痛彻心扉，然后到前天就吃了痛彻心扉辣到骨子里巨辣的火锅，第一天晚上失眠也没有症状，你知道胃炎是会很疼的，第一天失眠，我还做直播，还精神抑郁后来讲了，反省我自己过去的人生全是错误。我以前整天失眠，就是因为我人生是个错误，每一个决定都是错误。我今天很大胆的说我从来不失眠，我睡得很好特别好，朝九晚五。这个就牵涉到刚才我说的治疗自己忧郁症的话题，如果你晚上9点睡到5:00起来，这就是我的作息时间，有时可能会晚一个小时睡，可是我永远都是5点起来。我9点睡也是5点起，10点睡也是5点起，不会再晚，这就是睡眠超级好的人。大家知道原来有一个郑渊洁，写童话小说的，他爸爸就是一个中医师，他就跟郑渊洁也讲，从小就要培养晚上早睡。因为你知道很多艺术家、作家，他们的交智商税的时候是在什么时候？是在夜晚、深夜，玩游戏或者是设计程序，大量脑部运动活跃的时候，这些人竟然都是在夜晚半夜，然后一根一根烟，这个是什么？叫耗肾经啊！这个会老的，严重的衰老。所以，你看我永远不变化，永远都保持这么年轻，因为我是按照古人这种睡眠起居方法。我就讲文人艺术家，他们就喜欢晚上耗费精力去工作，他们觉得晚上可以用大段的时间工作。错的，晚上工作时间，你第二天可能需要大半天，到下午2:00精神还不好，你要喝很多咖啡，才能慢慢醒过来。其实你真正工作就晚上那三四个小时，就半夜那几个小时。可是你知道吗？我和郑渊洁的生活作息是一样，我们无论是任何创作也好，视频、文章、学习、运动全是放在5:00之后。早上起来会做面膜，5:00会护肤面膜，然后刷刷抖音，听听广播，有时候会看一些书，但是基本上早晨看书不会，书籍类都是下午和晚上。早晨一般都是动，面膜之后，听广播，有时候会蹦床，然后看看服装秀，我也喜欢服装设计，然后练一会芭蕾，拉筋运动，然后开始做我的工作，做我的事。所有的整个早晨的精华时间，三四个小时完成一天的工作量，包括运动，然后到下午的时候就玩。郑渊洁，他是我知道的作家当中，生活习惯跟我一样的。因为大部分作家生活习惯都是晚睡。I’mtellingyousomething，只要你晚上很晚睡，熬夜工作的一定会很老，长得很老，然后各种疾病，熬出癌症，因为癌细胞最喜欢，因为褪黑素首先你没有用，废掉了。褪黑素是我们的松果体分泌的，你不断把褪黑素你的松果体搞爆掉了，而松果体是很重要的一个remoteviewing。remoteviewing就是你的第三只眼，遥视、遥听、遥感你的特殊能力。我们的松果体分泌褪黑素和五羟色胺，褪黑素是掌管我们夜晚睡眠，五羟色胺掌管白天的心情愉快开心，它就是根据日落和日出有关的。你晚上9:00，正好是在落山之后两个小时就会特别困想睡觉，然后早上5点之前你就看到太阳升起，我们家的房子可以看到太阳升起。治疗抑郁症也是要严格按照这种起居，太阳一升起，马上松果体和你的肠胃各种氨基酸分泌去产生95%五羟色胺，全部运送到大脑产生很多的五羟色胺。就是因为阳光下的指令，让你一天就特别开心，你的运动机能和工作能力也会在一天清晨的时候表达的状态是最好的。等我连续第二天失眠的时候，我就觉得很奇怪，因为我很久没有睡眠问题了，但是我以前有这么多年睡眠问题，为什么会有这个问题？因为身体有问题，然后情绪有问题，还有健康有问题，一定会有睡眠问题。所以，一个健康的人绝对是深睡眠没有问题的人。那么对于我这样，我那天说回忆我过去没有做任何正确的决定，但是走到今天，我是一个有自由意志和愿意为人生承担责任的人了，那么睡眠当然就会好了。你等于愿意做一个为自己承担生命责任的人。当然我也调节身体各方面，如果对一个身体很健康的人，突然出现睡眠这个问题，你就要知道somethingwrong，你们不要介意我是一个邋遢的人，我是个邋遢的人，非常邋遢，除了洗澡每天很勤快，那我洗澡也不用沐浴露，就用清水冲洗和晾干。看我们昆达素