人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，按时吃饭为身体补充营养物质，更有助于维持各大器官的功能性运转，如果不吃饭会造成营养不足，威胁身体健康。
人活着就必须要吃饭，为了能够保证自身摄入营养物质充足，需要搭配各种营养食材这也是维持身体健康的重中之重，如果长时间不注重营养物质补充，那么机体自身免疫力以及抵抗力也会降低受到疾病的困扰。
在另外一方面来说，长时间暴饮暴食，饮食无节制，也会影响到个人的肠胃健康，容易导致胃酸分泌失调，侵害肠胃表皮粘膜，诱发急性胃炎，慢性胃炎，胃窦炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，胃黏连等疾病。
随着医学知识的普及，大家对于养生保健，维持身体健康状态尤为