导语：我们生活在一个快节奏的时代，为了赶上时代的步伐，我们必须努力奋斗。然而很多人在努力奋斗的同时，往往忽略了身体。例如，许多年轻人对吃不是很讲究，有一种说法换不太注意他，想吃就吃，不想就不吃，这是因为不规律的饮食导致了胃病，现在，患胃炎的人大多是年轻人，因为他们习惯早出晚归，所以他们的作息时间和饮食习惯已经超出了正常的轨道。
一、如果你想要一个好胃，不要做这三件事
1、不要吞咽
我们吃东西时要注意的是慢慢咀嚼和吞咽，这样食物进入肠胃后才能更好地消化。然而许多人吃饭时为了赶时间，不能慢慢咀嚼和吞咽，他们都在嘴里吃东西，然后咀嚼两三次，然后咽进胃里，这样可以节省时间，但是，如果长期这样吃下去，不仅会加重胃的负担，还会导致胃功能紊乱，最终患上胃病。
2、不要吃太多刺激性食物
在这个世界中，每个人都有自己独特的特点，所以口味肯定会有所不同，有的人生来就喜欢吃辣的食物和火锅，而有的人不是生来就吃辣的。对于喜欢吃辛辣食物的人来说，阻止他们吃辛辣食物是一件残忍的事情。长期吃辛辣食物会损伤胃的保护膜。经常吃辛辣，不仅会发炎，还会引起口腔疾病。
3、拒绝不正常饮食
加班是许多年轻人现在都会经历的事情，很多人因为加班而错过了正确的用餐时间，因此如果我们不吃东西，我们不仅会感到饥饿，还会长期患胃病和胃痛。到了晚上，应该是肠胃休息的时候了，但是有些人还是想吃点东西，比如烧烤和火锅当晚餐。虽然那时你会觉得幸福，但是过了很久，肚子就不快乐了。
二、三种小妙养胃方法既方便又安全
1、饮食调节
为了保护我们的肠胃，我们不仅要保持正常的饮食习惯，而且要在饮食上做出很大的改变，例如，你可能喜欢吃辛辣甜食，但为了养胃，我们需要多吃对胃有益的东西，如猴头菌、丁香、沙棘、山楂、大麦等。这些成分不仅非常健康，而且营养价值很高。
这些成分富含氨基酸、多糖体、丁香酚等成分，能很好地达到养胃的效果。经过提取工艺，提取出对胃有益的成分，制成猴头菌丁香饮料。具有健胃补虚、助消化、强身健体、止痛、散寒、温肾、促进胃肠运动的功能。
2、多运动，饭后散步
胃不好，大部分食物进胃后消化不好，所以我们建议大家可以每天饭后出去散步，这对食物的消化也很有帮助。每天多跑也能增强自己的免疫力，这样在面对一些小病和小痛时，不用太担心。
3、尝尝养胃茶
除了通过食疗养胃，还可以通过饮酒来解决。喝什么？喝茶。喝茶可以消除体内的垃圾，但选择喝什么茶也需要注意，不同的茶有不同的功效，首先要达到养胃的效果，可以试试养胃茶，有多种中药，如：猴头菇、丁香、沙棘、山药等。其功能如下：
猴头菌：养胃、调节血脂、助消化
丁香：消*，口臭治疗，温中止痛
山药：滋养细胞，增强内分泌
制作茶包的过程太复杂了，可以求解茶包，拿出一个袋子，泡在水里，五分钟后就可以喝了，很方便。
如果您需要朋友们，可以单击下面的卡片获取他，健康值得你的付出
结论：胃不好的人千万不要做三件事，如果不记得了，小心变成胃炎。胃不好的人吃饭时不能狼吞虎咽，尽量保持饮食正常，这不仅对胃有好处，而且对身体也有责任感。