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寒、凉食品合用于热性体质和病证(阳胜或阴虚)。其影响主借使分散风热、清热泻火、凉血解*、平肝潜阳等。
温、热食品则合用于寒性体质和病证(阴胜或阳虚)。其重要影响是温里散寒，助阳益火、活血通络、行气解郁、芬芳开窍等。
平性食品介于寒凉和温热之间，恰当于时时体质，或寒、热病证都可，多用做养分保健。
热性食品饮品一览表
1、调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉
2、瓜果：樱桃、榴莲
3、中药：荜拔、麻*、鹿茸、乌贼骨、沉香
温性食品饮品一览表
1、谷物：糯米、紫米、西谷米(西米)、高梁、谷芽、黑米
2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、莳萝、砂仁、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、香花菜、草果、胡葱、小蒜、料酒、石碱、紫苏、丁香、八角、山柰、木樨
3、蔬菜：白萝卜(熟)、韭菜、藕(熟)、蒜苔、青蒜、洋葱、雪里红、茴香苗、香椿头、香菜、南瓜、罗勒、香荆菜、地笋、番薯、香薷、荆芥、魔芋、薤白、刀豆、淡菜(水菜)
4、蛋类：鹅蛋、麻雀蛋
5、肉类：羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、牛肉、*牛肉、牛肚、牛髓、金花火腿、鸡肉(微温)、乌骨鸡、野鸡肉、鹧鸪肉、獐肉、雉肉、海虾、河虾、鳝鱼(*鳝)、带鱼、鲩鱼、鲢鱼、鲚鱼、鲂鱼、鳙鱼、海参、鳟鱼、海星、鲶鱼、海马、鲦鱼(白条鱼)、刀鱼、大马哈鱼、鳊鱼、混子鱼、大头鱼、海龙、蚕蛹、蚶(毛蚶)、蛤蚧(大壁虎)
6、瓜果：金橘、石榴、番石榴、木瓜(番木瓜)、大枣、*皮果、索罗果、柠檬(性微温)、杏、荔枝、佛手柑、杨梅、使正人、龙眼(桂圆)、红毛丹、山查、越橘果、释迦、卡密、枸橘、桃子
7、干果：橘饼、栗子、欢悦果、核桃、核桃仁、松子仁、海松子、海枣、槟榔、橡实
8、饮品：白酒、啤酒、红酒、*酒、咖啡、羊奶、茉莉花茶、玫瑰花茶、月季花茶、木樨茶、白兰花茶、辛夷花茶、杜鹃花茶、金盏花茶、迷迭香茶、百里香茶、厚朴花茶、兰香草茶、莲花茶、紫藤华茶、雪莲花茶、留兰香茶、红茶
9、中药：紫河车(胎盘)、松花粉、五味子、肉苁蓉、川芎、橘核、红花、藏红花、木香、当归、山茱萸、何首乌(微温)、紫苏、吴茱萸、橘皮、五加皮、豆蔻、丁香、*芪(性微温)、冬虫夏草、白术、姜*、胡卢巴、肉豆蔻、高良姜、竹叶、食茱萸、野胡椒、山柰、白芷、人参、竹叶椒、红豆蔻、独活、红曲、艾叶、杜仲、太子参(微温)
平性食品饮品一览表
1、谷物：大米、玉米、燕麦、青稞、米皮糠(米糠)、锅巴、黑米、白芝麻、黑芝麻、番薯(红薯)
2、豆类：豌豆、赤小豆、饭豇豆(白豆)、黑豆、*豆、毛豆、藊豆、蚕豆、豆豉
3、调味品：白糖、冰糖(微凉)、味精、菜油、麻油、花生油、豆油、饴糖(麦芽糖、糖稀)
4、蔬菜：青菜、揭破菜、包菜、茼蒿、金花菜、芜菁、藊豆荚、藊豆花、四时豆、元修菜、碎米荠、洋芋、胡萝卜、长豇豆(豆角)、山药、睡莲菜、葫芦、芋头、菊芋、苦瓜(熟)、石耳、香菇、竹荪、黑木耳(微凉)、平菇、鸡腿蘑、海白菜、马勃、猴头菇、百合、蕨麻、敞亮菜、委陵菜、费菜、松蘑、口蘑、番杏、胭脂菜、浮图菜、水荠、桑*、水菠菜、翻白草、葛根、鸡眼菜、败酱、郎椰菜、茅梅、萝卜(微凉)、大头菜、母鸡头、洋生姜、银耳(微凉)、燕窝、玉米须
5、蛋类：鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋
6、肉类：猪肉、野猪肉、猪心、猪肾、猪肝、鸡血、乌鸦肉、蛇肉、蝗虫(蚂蚱)、驴肉、鹌鹑肉、鸽肉、鹅肉、大雁肉、鲫鱼、青鱼、*花鱼、鲈鱼、白鱼、鲤鱼、乌贼鱼、鲛鱼、银鱼、鲥鱼、鲳鱼、*颡鱼、鲍鱼、鲮鱼、鳗鲡、沙丁鱼、泥鳅、金枪鱼、鲑鱼、鱼翅、梭鱼、鱖鱼、鱿鱼、鲟鱼、鳇鱼、团鱼(微凉)、龟肉(微温)、鳗鱼、鲨鱼、橡皮鱼、海参(微凉)、海蜇、海胆、鱼鳔、干贝
7、瓜果：椰子肉、无花果、花红(沙果)、李子、菠萝、菠萝蜜、葡萄、薛荔果、西番莲、橄榄、海红、郁李仁、火棘、山樱桃、野樱桃、山胡桃、胡颓子、刺玫果、野苹果、梅子、覆盆子、椰子汁
8、干果：葵花子、榛子、白果、芡实(鸡头果)、腰果、莲子、梧桐子、茅栗、锥栗、香榧子、南瓜子、花生、西瓜子仁、沙枣、菩提子、柏子仁、杏仁、板栗
9、饮品：牛奶(微凉)、酸奶、母乳、豆乳、蜂蜜、蜂王浆、醍醐、千日红茶、佩兰茶、绿萼梅茶、合欢花茶、桃花茶、莲蕊须茶
10、中药：枸杞子(微温)、天麻、荷叶、白茯苓、赤茯苓、甘草、酸枣仁、燕窝、灵芝、蜂胶、阿胶、鸡内金、郁李仁、玉竹、连翘、石南叶、桃仁、皂角、茵陈、*精、*参
凉性食品饮品一览表
1、谷物：栗米(小米)、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁
2、豆类：绿豆、马豆
3、豆成品：豆乳、豆腐皮、豆腐脑、腐竹、豆腐渣、豆腐、面筋
4、蔬菜：芹菜、旱芹、水芹菜、荷兰芹、茭白、苋菜、花椰菜、马兰头、菠菜、芦蒿、莴苣(莴笋)、笋瓜、枸杞头、竹笋、青芦笋、茄子、西红柿(微凉)、生菜、白萝卜(生)、丝瓜、*瓜、节瓜、冬瓜、海芹菜(裙带菜)、西瓜皮、*花菜(金针菜)、牛蒡、豆薯、红薯叶、墨菜、红薯藤、蜂斗菜、西蓝花、油菜、香茶菜、葛花、山芥菜、风花菜、刺儿菜、野苋菜、千屈菜、蒲笋、明*参、佛手瓜、婆婆纳、酸菜汤、猪毛菜、金针菇、鹧鸪菜、丕蓝、菊花脑、花菜、藕、蘑菇。
5、蛋类：鸭蛋
6、肉类：鸭肉、蛙肉(田鸡)、鸬鹚肉、水牛肉、鮰鱼、鲍鱼
7、瓜果：梨、刺梨、山梨、枇杷、橙子、莲雾、山竹、草莓(性微凉)、芒果、苹果(性微凉)、橘子、芦柑、火龙果、南酸枣、余甘子、八月瓜、君迁子、莲子芯、百合
8、干果：菱角、罗汉果
9、饮品：椰子浆、蜂蜜、蜂王浆、马奶、绿茶、菊花茶、金银花茶、木棉茶、槐花茶、木槿花茶、百合花茶、蔷薇花茶、罗布麻茶、山茶花茶、山丹茶、啤酒花茶、万寿菊茶、密蒙花茶、啤酒花、槐花(槐米)
10、中药：胖大海、决明子、薄荷、鸡冠花、款项草、地*、白芍、沙参、益母草、西洋参、冬瓜子
寒性食品饮品一览表
1、调味品：食盐、面酱、酱油、白矾
2、蔬菜：藕(生)、马齿苋、莼菜、鱼腥草、芦荟、海带、菜瓜、紫菜、草菇、*芽菜、绿芽菜、苦瓜(生)、神仙掌、江蓠、空腹菜、粉丝、石花菜、蕨菜、蕨根粉、榆钱、瓠子、*鹌菜、睡菜、地耳、野白菜、薇菜、苦菜、葵菜、竹叶菜、车前、野韭菜、酢浆草、地肤苗、腐婢、蒲公英、干苔、荸荠、芝麻叶、苎麻头、猪牙菜、羊栖菜、落葵、木耳菜、慈姑(微寒)、木耳菜(西洋菜)、莼菜、发菜(龙须菜)、蕺菜、竹笋(微寒)、海藻
3、蛋类：松花蛋、鸭蛋(性微寒)
4、肉类：螃蟹、蛤蜊(沙蛤、海蛤、文蛤)、牡蛎肉、乌鱼、章鱼、海粉、蚌肉、蚬(河蚬)、田螺(大寒)、蛏子、泥螺、蜗牛、獭肉、螺蛳、鸭血、马肉、蚯蚓
5、瓜果：香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、文旦、杨桃、桑葚、金丝瓜、杜梨、猕猴桃、甘蔗、无花果、甜瓜(香瓜)
6、干果：柿饼
7、饮品：弓足花茶、木胡蝶茶、人参叶茶、凌霄花茶、番泻叶茶、苦丁茶、绞股蓝茶、*练牙茶、箬叶茶、栀子花茶、金银花、苦瓜茶
8、中药：麦门冬、珍珠、栀子、石斛、白茅根、芦根、夏枯草、天门冬、大*、柴胡、羚羊角、*柏、犀牛角、海藻、车前子、宣*连、熟地*、牡丹皮、干葛、金铃子、茅草根、白矾
以上实质仅供参考，有病院就诊
金世元教师：无药摄生，强健平生★★★★★
那末题目来了：针灸各自的优瑕玷是甚么？★
从此刻到三伏，天天喝一杯，终年病气都扫光！★★★★
用膳是人生的一件大事，怅然良多人都吃错了！★★
豆的妙用★
胃痛–胃脘喧譁泛酸
《*帝内经·灵枢》终始
《*帝内经·灵枢》终始
夏令平常摄生★★★
前人美容阅历对此刻中医美容的启发★★
为甚么女性更简单患痔疮，这三个特别时代是关键
学丹方捉住“规则”才事倍功半★★
胃痛
胃痛–胃窦炎
《*帝内经·灵枢》本神
《*帝内经·灵枢》本神
名医为甚么找他人看病？★★★★
“取类比象”——研习中医的捷径★★
读懂了大*，你也能读懂人生★★
解读“朽迈”之谜★★
板蓝根是警备总共人的伤风的吗？
吃完中药拉肚子是怎样回事？
《*帝内经·灵枢》官针
《*帝内经·灵枢》官针
“上火”与“败火”★★★★★
呈现阳痿病因多，私行服药要不得！★★
老是当不上妈妈，或许是心肝脾郁在做怪！
你知道本人的“汗”情吗？★★
胃痛–胃小弯溃疡
胃痛
《*帝内经·灵枢》寿天刚柔
《*帝内经·灵枢》寿天刚柔
原本中医也风趣★★★★★
罹病不必然是坏事，这叫里病出表，排出生体废物！★★
橘核、花生皮、茄子蒂……这些东西别再丢了！可当抢救药！★★
愁闷失眠，宜用合欢★★
合欢，缓和你恼怒的良药★★
中暮年各式疾病的开始：内风★
《*帝内经·灵枢》根结
《*帝内经·灵枢》根结
你猜，中医是甚么味儿？★★★
脉证不符焉能随便弃取！
中医名家都让咱们研习典范，你还不快点？★★
高立山：我对罕用补益药的辨析知道
疏肝莫忘生麦芽★★★
下腹痛胀
《*帝内经·灵枢》邪气藏府病形
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小满★★★★
扒开迷雾学中医，这才是学中医的中心！★★★
中医外科何以败落了？★★
仲景退*十法★★
肿瘤殊效验例闻见记★★
半夏与附子，是敌是友？★★
《*帝内经·灵枢》针解
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补脾，是统统疾病医治的关键，怅然懂得的人太少了！★★★★★★★
小米，五谷中的“谷神”，最养华夏人的胃！★★
化学教师自学中调节愈绝症，直言西医不过一个调理超市！★★★
姑娘怎样摄生才力显年老？这类花茶你要常喝！★
铁皮石斛：满身多种疾病的“天敌”，工效价钱远超珍异滋养品★★
脘腹痛胀
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