导语：胃炎是各种原因积攒造成的胃黏膜损害，诱发胃炎的原因很多，例如感染性和非感染性。感染性主要是大肠杆菌等致病细菌导致，非感染性则是不健康生活习惯错误饮食导致。
临床将胃炎分为急性胃炎和慢性胃炎，若患者存在反酸打嗝，烧心嗳气腹痛，腹胀等情况则是胃炎的标准现象，个别人还伴随厌食，消瘦乏力。有人说吃玉米是胃病加速剂，是真的吗？
01首先看玉米的主要营养成分
1.碳水化合物
玉米像所有谷物一样，主要由碳水化合物组成。淀粉是它的主要碳水化合物，占其干重的28-80%。玉米还提供少量糖2%左右。
2.纤维
玉米含有相当数量的纤维。克爆米花含有大约16克纤维。这分别是男性和女性每日摄入量(DV)的42%和64%。
3.维生素E
玉米中含有的维生素e，能够延缓皮肤衰老，淡化斑点。同时让人有饱腹感，减少饥饿感，有减肥塑形的功效，可以达到美容瘦身的目的。
4.蛋白质
玉米是一种不错的蛋白质来源。当然，视品种而定，蛋白质含量通常范围是在10-15%。玉米中最丰富的蛋白质被称为玉米醇溶蛋白，占总蛋白质含量的44-79%。
5.类*酮物质、氨基酸、不饱和基酸
玉米含有类*酮物质，有抗氧化功效，可以作用于视网膜*斑，延缓衰老和明目。大量氨基酸和不饱和脂肪酸以及微量元素，可以降低人体的甘油三酯和胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。
02吃玉米，会加重胃病吗？
从中医角度考虑玉米性味甘平，有健脾开胃、除湿、利尿功效，可用于治疗脾胃虚弱、消化不良或湿热引起的痢疾、腹泻、*疸、水肿等症，熟食充饥健身、补虚和中、可作为病虚体弱，老年人的食疗主粮。
很多人认为玉米是胃炎的加速剂，出现胃炎主要是因胃黏膜受损所致。胃部消化食物的时候会分泌大量胃酸，分泌的胃酸容易伤害胃黏膜，而且还容易损害胃肌层和粘膜，下层容易出现急性消化性溃疡。
如果本身已经查出胃炎，并不建议吃玉米。玉米本身是一种粗纤维，不能被有效吸收和消化，这种粗纤维对胃黏膜具有较强刺激性。
因此胃炎患者不建议吃玉米，最好吃一些清淡的饮食，能够快速消化的饮食，当然最重要的是按照医生的嘱咐和建议服用相关的药物，更好地抑制胃酸分泌，提高胃动力，让胃炎得到有效的缓解。
03提醒：养胃，少碰三果，做对五事
少碰三果
1.青枣
青枣中含有大量的维生素，能帮助减少贫血的问题。但是大家都知道，枣类很不容易消化，尤其是枣皮，青枣中也是一样的，成年人都要少吃，避免造成消化问题。不但会增加脾胃运化的负担，还容易导致腹泻积食，一定不能大意。
2.柠檬
在生活中，很多女性朋友经常会喜欢喝一些柠檬水，能够帮助起到美白肌肤的效果，具有极强的抗氧化功效，能够清除体内自由基，保养女性肌肤。
然而，由于柠檬中的酸性物质相对较多，摄入过多，很容易就会刺激肠胃黏膜受到伤害，也会促使胃酸的分泌，诱发肠胃疾病的问题，所以对于一些本身患有胃炎的人群来说，也是不建议喝柠檬水的。
3.山楂
山楂中富含*酮类以及大量维生素，可以增强人体免疫力，同时还具有开胃的作用，面对这种开胃水果很多人难以拒绝。但是，摄入过多并不利于健康专家认为脾胃不好的人最好少吃山楂，否则会导致胃结石，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀。
与食物残渣等胶质粘浊在一起，就会形成胃结石，胃结石，会引起胃溃疡胃出血甚至胃穿孔等，对身体健康非常不利。所以，胃炎患者要少吃山楂。
做对五事
1.少饮酒
炎热的夏天，冰爽的啤酒受到大众的喜欢，但是冰镇的啤酒太凉，会损伤胃部健康。酒精进入人体之后，直接损害胃黏膜，酒精浓度越高，喝酒量越多，饮酒的时间越长，对胃黏膜的伤害性越大，所以想要养护胃部，一定要滴酒不沾。
2.多喝粥
李时珍认为，"粥与肠胃相得，最为饮食之妙"。在夏季根据不同的体质，选择不同的食材，搭配成养生粥，比如：小米，健脾和胃，补益虚损，除热解*，南瓜，入脾胃经，补中益气、消炎止痛，保护胃黏膜。
3.吃早餐
有些人的胃病，都是从不吃早餐开始，要知道，早餐是人体一天能量的主要来源，是养胃的关键。早上起床，胃酸比较多、浓度高，一旦长期不吃早餐，胃酸会严重损害胃黏膜，甚至会引发胃部病变，所以想要养护肠胃，一定要坚持吃早餐。
4.注意休息
过度紧张、焦虑不利于胃黏膜修复，且过度紧张、焦虑，还可能加重胃黏膜损伤。所以避免过度的焦虑、紧张，平时保持良好的休息，也有利于胃病症状的缓解。还可以进行有氧运动等科学锻炼，有助于胃肠功能恢复，避免消化不良症状出现。
5.按时喝水
建议养成一天8杯水的习惯，一天饮水量控制在~毫升，必须要在早上起床漱口后喝一杯毫升的温水，可帮助清理肠道，修复肠胃。不建议吃饭时饮水，可以在饭后半小时左右喝水，否则会影响食物消化，稀释胃酸。
04延伸：胃炎能自愈吗？
胃炎在一般情况下是不能够自愈的。胃炎有慢性胃炎和急性胃炎，慢性胃炎多表现为糜烂性胃炎或者萎缩性胃炎。这种病症多跟日常的饮食有一定的关系，可能是由于长期吃一些辛辣、刺激性的食物而引起，只能够通过药物进行缓解或者控制病情进一步发展。
而且慢性疾病即使治好，也有可能会出现反复发作的情况。建议在平时生活中除了按照医生的指导服用药物之外，要多注意日常的饮食，多运动，保持愉悦的心情状态。#爱乐养生#