消化不良的时候非常难受,肚子里面好像有一股气堵住了,吃更多的东西感觉好像堵的更加厉害了,可是不吃又非常饿。老人是最容易出现小孩不良情况的,那么消化不良的时候应该怎么办呢?
老人消化不好吃什么
渗甘草梅干
原料:梅干1粒。
做法:梅干可以直接在店铺里面购买,现在很多的超市里面都是有卖的。因为梅干多数都比较酸,所以会被做成不同的口味,建议买甘草味道的是效果比较好一点的。
清肠消导汤
原料:白头翁6克,香附4克,砂仁1克,茯苓5克,苍术炭5克,山楂6克,焦神曲8克,炙甘草1克。
做法:浓煎毫升,每日可分多次服。
煮鸡蛋油
原料:鸡蛋两枚。
做法:鸡蛋油是买不到的,这个是属于一种治疗消化不良的偏方,需要自己在家里来做。你可以把已经煮熟的鸡蛋*放到锅里,不要加其他的东西,直接小火慢慢的煎,有油出来就可以了,每天早上吃一点就可以。
水煎大麦芽
原料:大麦芽、六神曲各二十克。
做法:把大麦茶和六神曲都放到水壶里面,然后就像烧开水那样把它们煮开就可以了。如果你想要效果更好一点话,可以用小火多煮一会儿。这个茶饮你可以当做白开水一样来喝。
鸡内金末
原料:鸡内金(又名鸡沙食)数个。
做法:把鸡内金清洗干净,然后放在太阳底下晒干。干燥之后放到锅里进行烘焙,等到出现有一点焦的状态就可以了,把材料磨成细末。每天早晚分两次服用,每次两克左右即可。
*参煮鹌鹑
原料:鹌鹑一只,*参25克、怀山药50克。
做法:加水同煮至熟,吃肉饮汤。
胡萝卜糯米粥
原料:胡萝卜克、糯米克。
做法:加水煮粥,调入红糖50克。
炖鲫鱼
原料:鲜鲫魚一条(约克重)。
做法:宰杀,去内脏.鳞,洗净后腹内放胡椒粉三克。铁锅烧热放入猪油50克,油热后放入鲫鱼,两面煎*时下葱姜煎香加水,加枸杞15克,用中火炖二十分钟即成。食时可加盐调味。
消化不良怎么办
先吃主食
主食是种“天然消化药”。米饭、面条等主食属于碳水化合物,易被消化,而且容易让人有饱腹感,先吃可以避免吃得太多,还有利于刺激唾液分泌淀粉酶,对食物进行消化,进而刺激胃酸分泌,增强胃的消化能力。粗粮是主食首选,它富含纤维,可以促进胃肠蠕动,还能让多余的脂肪排出体外。
弯腰三次
饭后适度做一些弯腰的动作,能使胃部前倾,让食物进入胃窦,促进排空,加速消化。每天饭后缓慢90度弯腰3次,每次1—2分钟。需要提醒的是,患有胃食管反流病、反流性食管炎的人,不宜使用这种方法。
边散步边揉肚子
饭后散步对消化也有帮助作用,吃过饭之后大概半个小时就可以去散步,速度可以慢一些没有关系,每天散步大约25分钟就可以达到很好的帮助消化效果。你还可以在散步的时候轻轻的按摩腹部,这样能够更好的让肠胃运动起来。
听听音乐
古籍《寿世保元》中有句话叫:“脾好音乐,闻声即动而磨食。”意思是说音乐能够帮助消化。美妙的音乐会刺激中枢神经系统,从而对呼吸、循环、消化、泌尿、内分泌系统起到调节作用。
所以听音乐对老人的消化系统也是有一定的帮助的,你可以选择在吃饭的时候就放一些音乐或者是饭后来听也可以。尽量选择一些比较舒缓、节奏慢的歌曲,这样起到的效果是最明显的。
饭后不立即吃水果
有的家庭会在饭后准备一些水果,来作为点心吃。其实饭后我们的肠胃正在消化,这个时候吃水果是不能很好的吸收的,反而让肠胃负担加重。所以饭后两个小时之内尽量不要吃水果或者零食,喝茶也应该避免。
总结:在消化不良的情况下一定不要乱吃东西,因为有的东西可能会加重消化不良。你可以按照文章的推荐来做一些缓解消化不良的菜来吃,比如胡萝卜糯米粥和炖鲫鱼都是很好的选择,另外注意保暖、多散步也有一定效果。