在高中的时候，中午刚吃过饭，我的上腹就突然的感觉到疼痛，渐渐的我的食欲开始了下降，直到我的胃直冒酸水的时候，医院做了检查，查出是胃窦炎，一直吃药病情并未得到好转，到了大学开始说我的胃已经彻底的翻了天，胃里不停的泛着酸水，感觉自己的胃好像在燃烧，那种感觉想死的心都有。
后来在暑假的时候，又医院做了检查，检查结果又出现了新的病情：胆汁反流。医生告诉我这种病并不好治，需要长期吃药。给我开了泮托拉唑、达喜，并叮嘱我要按时吃药。我吃了很长时间的药，胃酸渐渐的控制住了，但是这些药的依懒性太强，一旦停药胃反酸的效果就会重新出现。我好心的同学看我每天都要接受着残酷折磨，帮我从网上整理了一些资料，经过长期的吃药和缓解方法，我的胃病终于得到了有效的缓解，下面就是我用的方法，希望可以帮到更多的病友。
1、在饮食上，我一天要吃五顿饭，刻意的做到定时定量(建议不要这样做，这样的生活很累)，我早上一般会吃一些素包子加一个鸡蛋，再来一份稀饭(勾芡点面那种稀饭)，剩下的几餐都是一份菜(富含维生素比较高)+馒头+稀饭。烟酒等等刺激肠胃的东西再也没有碰过。胃是自己的，吃什么不舒服自己最清楚，一定要掌握好。
2、作为一名胃病患者一定要做运动，尽管我知道压根不想动，但是运动是真的可以使我们的胃动力加强，早上起来想去慢跑米，回来休息后再吃饭，晚上吃过饭出去走一走，你会感觉食物差不多消化完了。就这样长期坚持下来，你会感觉到，心情会很舒畅。
3、心情好会对胃病缓解有很好的帮助，抱着乐观的心态去面对一切，你会发现一切都会好起来。
相信我上述的几点，对患病患者一定有帮助，最后希望所有的患者，早日的康复起来。