说到口臭，很多人会不由自主地捂住口鼻。
口臭不仅让别人尴尬，也让自己尴尬。想象一下，当从嘴里呼出的气体散发出难闻的气味时，其他人怎么敢靠近。尤其是人醒来后，口臭会特别明显。
许多人都有这种情况，他们普遍反映：早上起床后，嘴里有苦味，口干，口臭，就像有些东西被腐蚀了一样。
口臭不仅会影响人与人之间的交流，还会显示你的健康正在变糟糕，希望你能及时注意到它。
怎么知道自己的是否有口臭？
1、唾液判断法
舌头舔手背，闻闻是否有臭味。
口臭的主要来源是舌头前面的三分之二。如果你想测试你是否有口臭，你可以用舌头舔你的手背。晾干后，闭上嘴，轻轻闻闻。
2、呼吸判断法
闻自己的呼吸，用双手捂住口鼻，然后用手挡住用力呼吸，然后用鼻子闻闻，看看有没有难闻的气味，这也是最直观的方法。
3、舌苔判断方法
刮自己的舌苔，然后闻一闻。通常，一个人的舌苔很薄，没有特殊的气味。
口臭的人会有厚厚的舌苔，所以你可以刮自己的舌苔，闻闻味道，然后看看颜色。
口臭的人会有舌苔会发*。
4、打喷嚏后是否闻到臭味
打喷嚏时，大量唾液飞沫被喷射到空中，迅速蒸发。
如果你能闻到臭味，则说明你有口臭了。
口臭反复去不掉，多半是感染了幽门螺杆菌！
幽门螺杆菌是唯一一种可以生活在人类胃部强酸环境下的细菌，是胃病的罪魁祸首。
它可以引起持久的、类似下水道气味的口臭，主要有3种原因：
（1）幽门螺杆菌可以分解尿素产生氨气
狡猾的幽门螺杆菌，能够分泌尿素酶，分解胃黏膜表面的尿素，产生碱性的氨气，从而中和胃酸，为自己创造舒适的缓解。
氨气有一种难闻的气味，去过不卫生的厕所，你肯定深有体会。
这些气体，随着我们嗳气，到达口腔，使口臭严重。
（2）幽门螺杆菌可以寄生在口腔内
幽门螺杆菌不仅寄生在胃粘膜上，还寄生在口腔中，尤其是牙菌斑中，引起顽固性口臭。
它能分解口腔中的尿素和其他物质，从而导致口臭。
（3）幽门螺杆菌会导致胃酸反流，出现臭味
幽门螺杆菌会分泌麻痹神经的*素，扰乱胃酸分泌。
胃酸过多后，被腐蚀的食物残渣混着胃酸反流到口腔，产生难闻的酸臭味。
除了顽固性口臭，幽门螺旋杆菌还有哪些危害？
危害一：反酸、烧心、消化不良
幽门螺杆菌可以扰乱胃酸分泌规律，导致胃酸增多。此外，它还能够使控制胃酸的贲门括约肌松弛，导致胃酸反流。
反流的胃酸腐蚀食管黏膜，产生难以名状的烧灼感。因位置与心脏相近，常被误以为是烧心了。
此外，幽门螺杆菌感染会减慢胃部蠕动，导致胃胀、消化不良。
危害二：慢性胃炎
幽门螺杆菌寄生在胃粘液和胃黏膜表面，会持续损害胃黏膜细胞，引发炎症。
通常慢性胃炎会沿着：“浅表性胃炎-萎缩性胃炎-胃溃疡-胃穿孔”的步骤恶化。
危害三：消化性溃疡
因幽门螺杆菌持续存在，它会破坏胃黏膜细胞分泌粘液以自保的功能。这样一来，胃黏膜表面就可能出现一个粘液空洞，胃酸就会直接接触这部分组织，导致胃黏膜的自腐蚀现象。
危害四：胃癌
从萎缩性胃炎开始，就被称为癌前病变了。
在漫长的慢性胃炎病程中，胃部细胞经历“腐蚀-修复-再次被腐蚀”的恶性循环，出现基因突变的几率会大大增加，最终引发胃癌。
数据显示，感染幽门螺杆菌之后，约70%的患者最终都会罹患胃癌，只不过发病期可长达40年之久。
胃不好口臭严重，牢记1味中药，堪称幽门螺杆菌的“克星”
一提到幽门螺杆菌，大家第一时间想到的就是“四联疗法”。它包括2种抗生素、1种抑酸剂、1种胃黏膜保护剂。
尽管四联疗法可以根除它，但也很容易再次被感染。且一旦多次根除后，胃里面的幽门螺杆菌还可能对抗生素产生耐药性。
因此，医生常建议幽门螺杆菌无症状感染者，以日常调养为主，契合“胃病三分靠治，七分靠养”的民间经验。
食疗养胃，即通过食用具有养胃杀菌功效的食材，改变胃部的环境，让胃变得不再适宜幽门螺杆菌生长，胃中的幽门螺杆菌也就会悄悄远离。
中医记载，丁香芳香除臭、温中降逆、暖肾助阳、开胃健脾，是天然的健胃剂。
丁香能够养胃杀菌，主要因为它富含丁香油、丁香酚以及丁香叶总*酮。这些物质，能够很好的抑制幽门螺杆菌活性，起到健脾和胃的作用，很适合胃病患者饮用。
古代名医书《千金翼方》中，记载了一个以丁香为主要成分的暖胃、养胃食疗方，可有效抑制口臭，缓解消化不良、胃痛、胃胀等症状。
制作方法：准备丁香、猴头菇、沙棘、橘皮、山楂、大麦、茯苓、佛手、大枣等食材。精心研制，科学配伍，制成茶包。
烧开水时候撒一把，冲泡5分钟，坚持喝。可增强胃动力，缓解肠胃不适，可以很要的养胃护胃。
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