很多人在吃饭的时候经常会出现腹胀、反酸、钝痛、嗳气等现象。当出现以上这些状况时，说明胃部已经开始有慢性炎症了。
慢性胃炎是一种较为常见的胃肠道系统疾病，之所以会发生，和日常生活中不恰当的生活习惯、心理压力、情绪、代谢异常等都有着非常密切的关系。
慢性胃炎的患病率随年龄增加呈上升趋势。人群中，慢性胃炎患病率为50%以上。
慢性胃炎是由不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，其发病率居各种胃病之首。
中医学根据慢性胃炎患者的不同表现，辨证为脾胃虚寒、肝胃气滞、胃络瘀阻等不同证型。
脾胃虚寒证型，日常生中多因饮食失调、喜食生冷、劳倦过度、或过度忧思，伤及脾胃所致；肝胃气滞证型，情志不畅是肝胃气滞的主要成因；胃络瘀阻证型，多为肝气疏泻不畅而致气机瘀滞。
脾胃虚寒证型
在临床中，此类患者脉象多为右关脉偏弱。显然，这样的脉象是脾胃虚寒的表现。证侯表现为：脾胃阳气虚衰，阴寒内盛。
李东垣《脾胃论》记载：“大抵脾胃虚弱，阳气不能生长，是春夏之令不行，五脏之气不生。脾病则下流乘肾，土克水，则骨乏无力，是为骨蚀，令人骨髓空虚，足不能履地，是阴气重叠，此阴盛阳虚之证。”
中医讲，脾胃是人体气血化生的根本，是人体气机升降出入的枢纽。
脾与胃纳运协调，才能维持人体正常消化、吸收和输布的功能。
反之，则消化功能失常，产生病变。
临床中，大多数患者喜食生冷、饮食不节，久而久之，致脾胃阳气虚衰，运化能力减弱。
因此，脾胃虚寒为慢性胃炎的发病因素之一。中医在这方面的治疗，以健脾益气和胃为主。
脾胃强健，机体才能够祛邪正安。
肝胃气滞证型
临床上，肝胃气滞是胃腹地气机受到阻滞，而出现的一系列病理表现。那么，肝胃气滞的症状有哪些呢？
主要表现为以下几个方面：
1、胃部胀痛、嗳气嗝逆。
2、食欲减退、胸闷恶心。
3、情志不畅导致嗳气更加频繁。
脉象表现为弦脉，舌苔薄白。临床中，主要以疏肝理气，和胃止痛为主。治疗过程中应遵守肝、胃同调的治则。
胃络瘀阻证型
胃络瘀阻常见的临床症状表现为胃痛。
现代医学胃镜显示，胃黏膜充血、糜烂较重，且伴有出血，幽门螺旋杆菌感染率较高。
中医证侯表现为：气滞血瘀。脉象多为弦脉，舌质紫黯或有淤斑。临床中多为阳虚无力、血行不畅而致气机瘀滞，脾胃升降难以平衡。
这是因为脾的运化功能失职，中州之气日益虚损，最终导致脏腑气血运行不畅，日久淤结致胃脘。中医在这方面的治疗主要是：活血化瘀、健脾调气。
慢性胃炎日常调养
1、避免寒凉生冷食物，少吃水果，别喝牛奶。
日常生活中，选择容易消化的食物，尽量少食生冷，以清淡为主，少吃油炸、腌制、烧烤类、高盐类、高糖类食物。吃东西不能太快，充分咀嚼有助于消化。
2、饮食要规律，不宜过饥或是过饱。
暴饮暴食最伤及脾胃，饥一顿饱一顿不利于消化系统的工作。规律的饮食有助于食物的消化和吸收，避免肠胃出现功能紊乱的情况。
3、保持心情舒畅。
避免焦虑、烦躁等负面情绪，减少因情绪导致的功能性胃病，有利于胃部健康。
4、平时多吃山药小米粥。
山药小米粥营养价值很高，具有补脾益胃、安心养神和滋阴养颜等多种功效。