胃窦炎

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4种常见的养胃食物,若吃错了方式,不养胃 [复制链接]

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得了胃病需要慢慢调理,而且最好的调理方式是食疗,平时接触到的很多食物都具有养胃的功效,但如果用错误的方式吃养胃食物,它们也会变成伤胃食物。我们一起来看看,这些常见的养胃食物你吃对了吗?

素食

有些肉类比较油腻,可能会增加肠胃的负担或者损伤胃黏膜,但肉类中还有更多的脂肪酸和优质蛋白,已经损坏的胃黏膜修复过程中非常需要这些营养,如果为了养胃而长期吃素,很容易导致营养摄入不均衡或者不充足。不管是否要养胃,都应该吃一些肉类食物,同时也要多补充奶类,鱼类和蛋类。

牛奶

突发肠胃疾病,比如胃酸、胃胀、轻微胃痛等症状,喝一杯热牛奶可以有效的缓解,但大家别忘了,牛奶也是一种能促进胃酸分泌的食物,其促进效果要比它的中和效果强多了。如果正在进行胃病治疗的话,最好不要喝牛奶,而且牛奶只是一种能暂时缓解的食物,如果犯病后不进行后续治疗,会使病情更严重。

粥和面条

我们的胃有一个特点,天天被使用消化功能会越来越强,长期不用消化功能会退化,所以经常把粥,面条,很软的米饭当做主食来吃,肠胃的消化功能就会不断退化,不良的消化系统会拖累身体健康的。而且喝粥的时候完全不用咀嚼就可以吞进肚子,还没有来得及分泌出唾液对食物进行第一层消化,粥水进入到胃部后,会稀释刚产生的胃酸,而且会撑大胃部容量,这在一定程度上会加重肠胃的负担。

苏打饼

有时候胃里泛酸严重,吃点饼干会有缓解作用,但饼干也是零食,里面的添加剂较多,特别是含盐超标,经常吃会加重身体水肿,促使血压值升高,还有些品种的脂肪含量很高,吃太多会加重肠胃负担,还能使人发胖。

胃病犯了,应该要怎样调养?

营养多种摄入

胃病恢复期的时候,可多吃含有丰富优质蛋白和维生素等易消化的食物。

规律饮食

三餐定时吃,也要规定好三餐的量,绝对不能暴饮暴食,吃完晚餐不要马上洗澡睡觉,日常可以用一些养胃的茶饮来代替白开水,比如猴头菇茶。猴头菇原本就属于一种调理肠胃的中药,可以治疗胃痛胃胀,胃溃疡,胃窦炎,消化不良等症状。

杜绝刺激的食物

犯病或恢复期间,暂停太冷,太热,太酸,太辣,太硬的食物。

你最喜欢的养胃食物是哪一种?

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