每天好心情，常保胃肠健康！——张璐说胃肠
为什么会得胆汁反流性胃炎?究竟是怎么引起的，有什么办法能调理吗?
我们生活中经常会遇到一些胃医院做胃镜，结果检查单子上写着：“胆汁反流性胃炎”这几个字。一时懵了。。。这是一个什么病呢?怎么引起的?该怎么调养呢?这一系列的连环问，像糖衣炮弹一样地朝着我发射过来，我竟然一时有些招架不住了!!!今天，我总结了一些：关于胆汁反流性胃炎，它的那些事儿!我们一起来看看吧
什么是胆汁反流性胃炎呢?
简单地讲，我们整个的消化道就好比一辆行驶的火车，其中有三节车厢就好比我们的食管、胃和十二指肠。食管里一般都是过路的乘客，没有停留，我们吃的食物在经过贲门后一般都会在胃里停留半小时，然后会经过我们的幽门进入下一节车厢(贲门和幽门就像单向开启的门)，乘客(食物)走过之后是没有回头路的，一旦通过这个门，门就会自动关闭。食物经过幽门到达十二指肠后，幽门关闭，有新的乘客(是来自肝脏、在胆囊候车的胆汁)在十二指肠上车，胆汁(新的乘客)将陪同食物中的一部分大肚腩领导(油脂)走完我们的全程。
火车(整个消化道)的正常运行，离不开各个车厢(食管、胃和十二指肠)的正常运作。如果我们在不稳定的状态下进食(比如我们一边走一边吃东西)，或者是气机上逆，气儿不顺，就会引起反流，影响我们的消化道功能。
火车(消化道)不停地运作，无论开得快与慢，都有刹车的时候。如果车厢间的“门”因为年久失修或者生锈了(贲门松弛或是感染了幽门螺旋杆菌)等原因，就没有办法适时的闭合，在急刹车的时候，如果“门(贲门)”关不严，乘客(胃里的食物)就会被甩到过道(进入食管)，就是反流性食管炎;如果是“门(幽门)”关不严，伴随乘客(十二指肠里的食物和胆汁混合)从第三节车厢回到第二节车厢(胃里)的就是胆汁，就是胆汁反流性胃炎，如果急刹车，也有完全被甩出口腔的胆汁(比如：喝酒大醉后，吐出*绿色胆汁的)。
造成胆汁反流性胃炎的常见原因，看看你中招了吗?
1、饮食上没有规律：我们的胃肠道是有它自己的生理钟，所以，我们应该做到进餐的时间相对要稳定一些，假如我们的胃肠已经在休息了，我们这时候选择进食，会因为我们胃的动力不足而引起反流的情况。
2、吃饭时吃的太快或吃的太饱：可能诱发胆汁反流的原因之一是我们进食时吃的太快或吃的太饱，让我们的食物没有办法顺利进入下一个阶段(就是我们的肠道)，缘由是我们的胃肠排空速度一般是相对固定。
3、心理压力比较大：过度的压力会精神过于紧张时我们的胃肠道就会相对处于“痉挛”的状态，这种情况我们所吃的食物是不利于在胃肠道内排空，这也会诱发胆汁反流的原因之一。
胆汁反流胃炎可以试试这样调养!
1、改变睡觉的姿势：
睡觉时两个胳膊向上举着或者胳膊压在枕头底下，这样容易使胃液向上逆流(原因是膈肌被抬高，胃内的压力增加)。因此，建议我们可以考虑向左侧躺着睡(原因是我们的胃贲门、胆道开口是向右方向)或者可以将床头抬高15～20cm(记住不要搞错是床头抬高，不是垫高后背)。
2、情绪和心理上要做出改变：
胆汁反流性胃炎患者的心理、情绪都和病情是息息相关的，患者要有一颗积极向上的心态，要保持情绪乐观，心情愉快。避免有过度的精神紧张、情绪紧绷、忧愁、悲伤、愤怒等等这些都是诱发疾病反复或加重的导火线。
3、生活上要劳逸结合：
生活中我们要适当地锻炼身体，增强体质，改善胃肠道的血液循环以及蠕动能力，保证充足睡眠，避免熬夜，过度疲劳。
4、减轻腹内的压力：
吃饭不要吃得太饱、不穿紧身的上衣裤子、不要弯腰搬重物、扎腰带时不要扎得太紧，还有就是体重比较大的患者一定要减轻体重。
5、饮食上要做好调节：
(1)避免吃饭太早或太晚(做到定时、定量，少吃多餐的习惯)、不可以吃过多零食、生冷的食物，这些都会增加胃的工作量，避免高脂肪饮食(可以促进小肠黏膜释放胆囊收缩素)，这些都是容易导致胃的内容物向上反流。
(2)建议患者低脂饮食，以温、软、淡、素为宜，以中和胃酸，减少进食后反流症状发生的频率，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。
(3)吃饭时要细嚼慢咽，不要说话、看电视、争吵。吃完饭后也不要立马去床上或者沙发上躺着，以免反流的发生(如果想躺着最少也要隔半小时再躺)。
(4)除此之外也要注意不要喝太多的水，建议喝水要适量并且不可以大口大口地喝。
胆汁反流性胃炎治疗不能忽视!
胆汁反流性胃炎除了改善生活方式外，治疗尤为中药，但目前的治疗方式，像采用促进胃动力的药物，保护胃黏膜的药物，中和胆酸的药物，抑制胃酸的药物，手术治疗等手段，效果并不太理想，复发几率高，则可考虑中医治疗，通过口服药物，针灸等治疗方式，效果尚可，胆汁反流性胃炎中医一般辩证为脾胃虚弱为本，胆气上逆为标。中药虽然常常有较好的疗效，但是需要大夫的精心辨证，合理用药才行
我是张璐医生，专注于胃肠疾病防治，